|
Движение 4. Выдыхают. Поясницу и ягодицы немного скручивают вправо, центр тяжести тоже смещают вправо, образуется шаг верхом на лошади (цимабу). При этом кисти немного скручивают внутрь, направляя центры ладоней в стороны. Глаза смотрят по горизонтали вперед (рис. 118). Затем опускают ягодицы и погружают локти, кисти скручивают наружу с хватанием и образованием кулаков, центры кулаков направлены косо внутрь, глаза кулаков косо смотрят вверх (рис. 119). Движение 5. Вдыхают. Паховое усилие (данцзинь) немного погружают вниз, центр тяжести несколько смещают вправо. При этом правый кулак сворачивают внутрь и тянут с раскрыванием вправо к точке примерно в четырех поперечных кулаках (от лица кулака) перед нижней челюстью, центр кулака косо направлен внутрь-вниз; далее скручивают наружу, рисуя круг и обращая центр кулака внутрь, локоть погружен. Одновременно левый кулак сворачивают внутрь и тянут с раскрыванием к боку от нижней челюсти (лицо кулака слева от нее примерно в шести поперечных кулаках). Центр кулака направляют внутрь-вниз, затем скручивают наружу, рисуя круг, обращая центр кулака вправо. Локоть погружен. Когда правый кулак тянут вправо, центр тяжести немного смещают вправо, а поясницу и ягодицы одновременно с левым скручивают наружу и рисуя круги погружают локти, центр тяжести немного смещают влево, корпус направляют вперед, оставаясь в позе шаг верхом на лошади. Глаза от левого кулака смотрят вперед, уши слушают, что сзади (рис. 120). Движение 6. Выдыхают. Поясницу и ягодицы немного поворачивают влево, центр тяжести тоже смещают влево, сгибают левую ногу, отталкиваются правой, образуется левый лукоотталкивающийся шаг. Средняя линия груди-живота направлена влево-вперед под углом 30°. При этом кулаки скручивают наружу, правый идет перед лицом на высоте носа, центр кулака направлен внутрь, а левый идет влево-наружу с разворачиванием руки. Скручивание наружу переходит в скручивание внутрь с рисованием круга на высоте носа, центр кулака направляют внутрь-вправо. Кулаки, сохраняя дистанцию между собой, смещаются вправо, локти погружены, дистанционно друг с другом закрывают усилие-цзинь. Опущены ягодицы и поясница (рис. 121). Движение 7. Вдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо, центр тяжести тоже смещают вправо, образуется шаг верхом на лошади. При этом правый кулак, сворачиваясь наружу, рисует дугу вниз к области желудка (перед ней примерно в двух поперечных кулаках), центр кулака направляют внутрь-вверх. Левый кулак идет по горизонтали вправо к лицу на высоте носа (лицо кулака примерно в четырех поперечных кулаках от носа), центр кулака направляют внутрь (рис. 122). — 93 —
|