|
Моменты, требующие внимания. 1) Данная форма затрагивает внутреннее движение и циркуляцию ци, но начинающим заниматься гимнастикой следует прежде всего освоить правильность движений и не добиваться этого. Только освоив внешние движения переходят к изучению внутреннего движения и циркуляции энергии ци, базируясь на принципе естественности, чтобы избежать отклонений. 2) Поворачиваются расслабленно, мягко и округло, не используют грубую силу, дойдя до конечной точки используют мысль для пронизывания усилием-цзинь -это называют скрытым усилием-цзинь (аньцзинь). Сразу после пронизывания расслабленно раскрываются. Если при достижении конечной точки внутреннее усилие-цзинь выбрасывают резко, мысль дальняя, движение короткое, а усилие длинное, силы всего тела собраны в одной точке и взрываются неожиданно – это называют ясным усилием-цзинь (минцзинь), представляющим собой ни что иное как выпуск усилия-цзинь (фацзинь). После выпуска сразу же расслабленно раскрываются. 3) Подниманием вверх кулаков со скручиванием наружу можно разделить запястья, которыми противник схватил меня, так что его пальцы не смогут выполнять роль захвата. От захвата запястья одной или двух рук освобождаются благодаря естественному расслаблению большого пальца. Я участком локтевой кости кручу и давлю на его большой палец, а он естественно расслабляет хватку. Я тут же костями и суставами тыльной стороны кулака резко бью (цзи) по его каналам (майдао). Однако следует знать, что обладающие высокой кожной чувствительностью, как только противник захочет схватить, Должны сразу же переходить на прилипание и следование с возвратом удара и не допускать схватывания, избегая встретить пальцы, как стальные крючья. От надавливающих на каналы и отрезающих каналы освободиться нелегко. 12-я форма. Ограждение1 колодца, прямое вхождение (юго-запад, рис. 98-103) Движение 1. Вдыхают. Поясницу и ягодицы немного поворачивают влево, центр тяжести смещают на левую ногу, образуя правый Т-Л-шаг (то есть обратную форму правого луко-отталкивающегося шага). Левый кулак превращается в ладонь, скручивается внутрь, центр ладони направляют вправо-внутрь-вниз, надавливают вниз до положения перед левым плечом (на расстоянии корня ладони от плеча примерно четыре поперечных кулака), локоть ниже кисти. А правый кулак превращается в ладонь, скручивается внутрь, немного подбирается внутрь*, центр ладони обращают влево-наружу-вниз. Смысл в том, что кисти издали симметрично закрывают (хэ) внутрь, охватывая внутреннее; грудь и живот тоже намеренно закрывают внутрь, охватывая внутреннее. Об этом говорят: "Закрывание есть пустота, есть накопление, есть вдох". Колени тоже намеренно сворачивают внутрь (рис. 98). — 88 —
|