Гипноз

Это не обязательно. Эта идея популярна потому, что войти в гипнотическое состояние проще, когда внимательно что-то разглядыва­ешь. Монотонного, повторяющегося движе­ния, такого как покачивание, достаточно, что­бы вызвать состояние релаксации у любого человека. Вас могут попросить смотреть на какой-нибудь определенный предмет, нахо­дящийся в офисе, или предложат закрыть гла­за и мысленно представить себе яркий образ. Я прошу своих клиентов смотреть на ручку от выдвижного ящика, которая находится на­против, когда они сидят лицом ко мне. Тех, кто предпочитает лежать во время сеанса, я прошу смотреть на пятно, которое оказывается перед глазами, когда откидываешь голову на кушет­ку. Кроме того, в начале сеанса я проговари­ваю слова так, что большинство людей в тече­ние 5 минут закрывают глаза.

Интересные подробности

Милтон Эриксон (1901-1980), известный целитель, наиболее ус­пешно применял гипноз в США. Он организовал научное общест­во гипноза, воспитал многих гип­нологов. И смотрелся поразитель­но, когда в своей неизменной фи­олетовой накидке помогал паци­ентам своими оригинальными гип­нотическими методами. Сегодня эриксоновский гипноз вызывает большой интерес во всем мире.

28

Глава 2 >- Вы в трансе

Как я узнаю, что гипноз мне помог?

Конечно же, доказательством будут служить ваши успехи. Гипноз оказал на вас воздействие, если вы смогли достичь поставленных целей. Если вы не раз­решили своих проблем, но хотя бы продвинулись в этом, попробуйте еще один-два сеанса. Частичный результат уже указывает на то, что вы восприимчивы к гипнозу и вам просто нужно больше практики. Как с игрой на пианино: искус -

I ство рождается из тренировок.

Вы будете помнить сеанс, если только гипнолог намеренно не даст вам уста-

I новку забыть его. У гипноза нет побочных эффектов, кроме необычного чувст­ва глубокой релаксации. Многие люди рассказывали, что в тот день, когда они

1 были на гипнотическом сеансе, вечером они закрывали глаза и потом наслаж­дались долгим сном, несущим отдых. Единственное другое изменение, которое вы сможете отметить в себе, — это то, что вы действительно достигли успеха в том, за чем вы обращались к гипнотизеру.

В кабинете у гипнолога

Сюзанна чрезвычайно гипнабельна и получает большое удовольствие от пребывания в трансе. Она приходит на мои сеансы, даже когда ее ничто не беспокоит. При входе в мой офис она каждый раз говорит: «Ой, я вдруг почувствовала себя очень сонной!» Дальше она садится, закрывает глаза и вводит себя в транс — без моей помощи! Однажды я дала ей установку входить в гипнотическое состояние сразу же после появления у меня в офисе — так и получается!