Гипноз

старая и шаткая, ведущая на улицу, а может находиться внутри вашего дома. Когда вы увидите эту лестницу, постарайтесь пред­ставить себя стоящей на нижней ступеньке. Отчетливо увидев себя и лестницу, кивните, пожалуйста, головой.

Голова Джуди легонько кивнула секунд через 20. Ее глаза были плотно закрыты,! ды­хание стало очень спокойным, лицо расслаб­ленным. Я продолжала: «Вы видите себя под­нимающейся по лестнице. С каждым шагом вы погружаетесь глубже и глубже в гипноти­ческое состояние. Когда вы достигните верх­ней ступени, вы будете в глубоком гипноти-

Гипнословарь

Углубление происходит, когда даются инструкции, усиливаю­щие гипнотическое пережива­ние. Углубление обычно сопро­вождается увеличением яркости и живости воображения.

34

Глава 3 >- Смотрите мне в глаза

ческом сне, вы будете готовы принять внушение, которое я вам предложу. Это внушение послужит укреплению вашего здоровья, улучшению вашей жизни».

Р.Т.: Пожалуйста, поднимайтесь медленно — у нас достаточно времени. Когда достигнете вершины, кивните головой.

Пока Джуди поднимается по лестнице в своем воображении, я медленно и протяжно повторяю слова:

Р.Т.: Глубже и глубже вы погружаетесь в гипноз... глубже и глубже...

Когда она кивнула головой, я перешла к тексту гипнотического сообщения, то есть я использовала те три предложения, что мы за­ранее приготовили. Я читала их медленно и четко, делая паузы после каждой фразы. Дальше я попросила ее представить себя де­лающей шаг вниз. Лицо Джуди стало тревож­ным, она начала всхлипывать. Тогда я повто­рила предложение, содержащее указание, как необходимо держать стопу и колено, спу­скаясь по ступенькам. Я попросила ее увидеть себя выполняющей эту инструкцию. Я гово­рила очень медленно, требовала повторить такой шаг несколько раз и кивнуть головой, когда она почувствует, что легко владеет сво­ей ногой. Я подождала три минуты, прежде чем увидела кивок.

Р.Т.: Замечательно! Вы сделали это! Я поздравляю вас. Каждый шаг вниз вам будет даваться легче, чем предыдущий. Вы спускаетесь почти без особого труда, и вскоре вы будете делать это просто и быстро.

Интересные подробности

Во время гипноза хорошо, если клиент вначале получает рече­вую инструкцию, а затем имеет возможность представить то, о чем ему говорили. Чем больше чувств будет включено в созда­ние образа, тем лучший резуль­тат будет достигнут.

Выход из гипноза

У Джуди все хорошо получилось. Теперь я подготовлю ее к возвращению в нормальное состояние.