Гипноз

208

Глава 13 > Получайте удовольствие от жизни

Чем больше внимания вы будете уделять помощи окружающим, тем меньше сил у вас останется на то, чтобы сомневаться в себе. Добровольная помощь кому угодно и где угодно — это чудесный опыт увидеть другого человека, его жизнь и его проблемы. Когда вы преуменьшаете свою важность или важ­ность вашего дела в пользу другого человека, тем самым вы подыгрываете самому себе, приобретая душевное спокойствие.

Что вы скажете об общении с помощью интернета? Я могу поделиться с вами и поло­жительными сторонами этого мероприятия, и отрицательными.

Интересные подробности

Вы ходите в спортивный клуб? Это отличное место, чтобы по­тренироваться в навыках обще­ния. Вы можете заговорить с кем-то, научиться поддерживать беседу, а когда вам покажется, что вы достаточно напрактикова­лись, вы просто начнете пыхтеть и тяжело дышать, и ваши собе­седники отойдут, подумав, что одышка мешает вам говорить.

Хорошо

Плохо

Знакомство с интересными людьми

Можно потренироваться в навыках общения

Есть возможность открыться,

Можно встретить людей, знакомство с которыми будет неприятно

Нельзя потренироваться общению при личном контакте

Нет практики личного представления

не чувствуя при этом себя уязвимым себя другому

Чат-форумы могут помочь овладеть навыками общения, но я надеюсь, что вы будете наслаждаться ими дополнительно, а не вместо личного общения.

Чрезмерная застенчивость

Бонита пришла ко мне в офис с жалобой, что все родители в школе ее сына счи­тают, что она равнодушная и бессердечная. Ей очень стыдно, так как, по ее сло­вам, она вовсе не чувствует себя холодной и дистанцированной. Она чувствует себя ужасно. Она говорит: «Я всегда осознаю свое состояние. Для меня это слишком страшное испытание — сказать кому-то «привет», а уж тем более вступить с кем-нибудь в контакт. Я испытываю нервную дрожь, я большое ра­зочарование для моего мужа, но ничего не могу с собой поделать».

209

Часть 3 > Обновленный человек

Будьте внимательны

В одном обследовании, прово­дившемся в Сант Льюисе, мужчин и женщин спрашивали, избегали ли они каких-либо действий из-за смущения или страха. Двадцать один процент опрошенных лю­дей избегали публичных выступ­лений, семнадцать процентов из­бегали есть в ресторанах, а три процента старались не делать ка­ких-то записей, находясь среди других людей. Об этих страхах не знала ни одна душа за преде­лами семьи.

Бонита пытается избегать любой ситуа­ции, в которой ей пришлось бы разговари­вать; она уверена, что будет выглядеть по-ду­рацки. Она знает, что ее страх неуместен, она говорит себе, что эта боязнь беспричин­на, но это ничего не меняет. Она прекрасно понимает, что никогда не представляла из се­бя посмешища для людей.