Гипноз

Гипноз применим во многих сферах нашей жизни, и он дает прекрасные результаты.

Часть 2 > Оздоровите себя

Минимум, который вам необходимо знать

> Наркотическая и другие зависимости — основная проблема нашего общества

и здоровья человека. >• Гипноз может быть очень полезен в предотвращении и избавлении человека

от наркомании. > Гипноз — не единственное средство; гипнолог должен сотрудничать с другими

специалистами по вопросам зависимостей.

Глава 10

Кусание ногтей и

другие скверные

привычки

В этой главе:

>• Все о скверных привычках

> О чувстве беспокойства

>• О выдергивании своих волос

> О привычке кусать ногти

> Как преодолеть свои привычки, прибегнув к гипнозу

Вы спокойный пассажир? Когда вы сидите на переднем месте, а кто-то другой ведет машину, всегда ли вы держите ноги на полу? Или каждый раз, когда машина должна притормозить, вы с силой давите на воображаемый тормоз? У всех нас есть привычки — плохие или очень плохие, — от которых мы мечта­ем избавиться, но все попытки оказываются тщетными.

Используя гипноз, вы сможете искоренить плохую привычку или заменить ее другой, более полезной. Благодаря гипнозу вам становится легче изменить свое поведение.

Если вы принадлежите к числу моих клиентов, вам, наверное, захочется по-I говорить со мной о том, как перестать грызть ногти, избавиться от фобии или привычки переживать по пустякам. Это наиболее распространенные пробле­мы, с которыми люди обращаются к гипнологу.

147

Часть 2 > Оздоровите себя

Гипнословарь

Привычка — это образец пове­дения, приобретенного в ре­зультате частого повторения.

Привычки, привычки, привычки

У вас есть замечательные привычки. Скорее всего, вы о них даже не задумыва­лись, но когда кто-то вас за них хвалит, вы радостно отмечаете: «Да, это хорошая привычка». Когда вы надеваете свои ботинки и завязываете шнурки, вы не дума­ете о том, что делаете. Ваши пальцы сами ловко крутят шнурок, чтобы получились петелька, узел и бантик. Умение завязывать шнурки — сложная привычка. Когда вы были ребенком, вы этого не умели, через несколько лет у вас стало получать­ся, но с большим трудом. Теперь это автоматическое поведение — привычка.

Вспомните тот момент, когда вы чувство­вали себя отвратительно. Голова раскалыва­лась, в горле пересохло, кости ломило, и вы надеялись добраться до дома до того, как упа­дете в изнеможении. И прямо перед вашей дверью вас приветствует сосед: «Как пожива­ете». Вы, пошатываясь, отвечаете: «Спасибо, хорошо». Здесь включилась ваша привычка.