Здоровье и духовность

7.Утром, днем и вечером желательно обливание холодной водой 2—3 ведра за один прием. Не можете вылить на себя два ведра, вылейте одно. Через кожу выходит много ядов, принимая душ или обливаясь, мы смываем их.

8.Выполняйте в течение дня медитацию на очищение: представьте, что в Вас через темя входит поток светлой космической энергии добра.

Неторопливо, но неуклонно она заполняет все тело, его органы, кровеносные

сосуды, все-все. Заполняя тело, поток двигается к стопам и выходит из

организма через центры стоп. Представьте и почувствуйте его тепло, его движение (5 минут). Поток начинает выносить из организма все негармоничное, злое, все темные негативные энергии. Вы видите, как они движутся к выходу из организма и через центры стопы выбрасываются наружу. Обязательно почистите таким образом желудок, толстый кишечник и тонкий. Все, выброшенное из организма через стопы, идет к центру Земли и там сжигается в вечном огне.

9. Старайтесь окружать себя в этот день по возможности только добрыми людьми.

10.Особенно старайтесь в этот день не делать ничего плохого. Пусть

Ваши мысли и чувства будут направлены на духовные проблемы, чтобы

вместе с чисткой физического тела облагораживалась бы и душа.

11.Перед сном разотрите тело руками, «поговорите» со своими клеточками. Конечности и тело нужно растирать от периферии к сердцу.

12.Перед сном можно сделать вторую клизму.

13.Перед засыпанием последняя мысль должна быть самая благостная, самая светлая!

ПРАВИЛА ВЫХОДА ИЗ ЛЕЧЕБНОГО ИЛИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ

В основе выхода из голодания лежит классический принцип: время выхода из голода равно времени пребывания в нем. "Настройтесь на сознательный, радостный, спокойный выход из голода.

Утром:

1.Выпейте стакан теплой воды с лимоном и 1 чайной

ложкой меда.

2.Через полчаса примите 100 граммов свежего фрук-

тового сока (например морковного). Начинать надо с двух

маленьких глотков, затем через 10 минут выпить не спеша,

как бы «жуя» сок, остальное.

3.Через час съешьте одно тертое яблоко, очищенное от

кожуры.

4.Через 2 часа можете поесть тертую морковь с жидкой

овсяной или толокняной кашей (1—1,5 чайной ложки на

полстакана воды).

Днем:

1.Чай с лимоном и медом. Через 30 минут фрукты

(пол-яблока + полгруши). Через 30 минут один грецкий

орех, тушеные овощи, немного подсолнечного масла, ломтик

черствого хлеба.

2.Простокваша — 100—150 граммов.

Вечером:

1.Чай с лимоном и медом.

2.В 18 часов послабляющие фрукты или сухофрукты

(слива, размоченный чернослив, яблоки) — несколько штук.