Здоровье и духовность

Многие из начинающих, особенно в начале освоения метода, предпочитают все-таки во время голода использовать соки, разбавленные пополам с водой. Если Вы будете голодать с соками, учтите, их надо не пить, а жевать. Но это уже не совсем голод, а скорее диета, мы же в этой главе говорим о голоде. И еще раз повторю: внимательно изучайте себя во время голода, точнее, и во время голода тоже, так как к изучению себя я призываю постоянно. Процесс пребывания на голоде — это работа под нагрузкой, дающая ценнейшую информацию о всем, происходящем в организме.

ТРЕХДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Такое голодание лучше проводить при смене сезонов, то есть 4 раза в год. Начинать его рекомендуется тогда, когда хорошо освоены суточные и полуторасуточные голодания. Когда есть навыки к голоду, появились свои наработки, свои «секреты». Схема проведения голодания такая же, как и при однодневном. Слабительное, клизма или клизма без слабительного, такая же гигиена по утрам, практически все то же самое. Если принять слабительное на ночь, а закончить голод вечером, это как раз и будет 3 дня. При строгом выполнении всех правил вхождения в голод, проведения голодания и выхода из него результат получается великолепный, и даже если вы его сразу и не определите, то обязательно ощутите позже.

Приведем следующие специфические рекомендации к трехсуточному голоданию:

кроме очистительных клизм рекомендуется прием слабительного раз или два — перед первым и третьим днями голодания, после слабительного — обязательно клизма;

в случае необходимости особо тщательной чистки тонкого кишечника (при частых сердечных болях, например, ведь тонкий кишечник первый друг сердца) слабительное принимать ежедневно;

во время голодания не делайте резких движений с поднятыми вверх руками;

состояния слабости, тошноты, головокружения снимайте приемом «Боржоми» или соды. Это показатель избытка кислотности организма;

следует прервать голодание, если у Вас нарушился сон, появились головные боли, которые не снять ни клизмой, ни щелочной водой, возникли и долго держатся дискомфортное самочувствие, нервозность.

Выход из голодания можно начать с полдня, но не позднее 4—5 часов, чтобы не испытывать голод ночью, или с утра; при отсутствии стула через сутки после первого приема пищи сделать очистительную клизму.

Первый день выхода из голодания:

Утром, в 7—9 часов: принять 1 чайную ложку меда, теплой воды с лимоном, через полчаса фруктовый сок (яблочный, апельсиновый) — 50—60 граммов, через час — одно тертое яблоко (без кожуры), через 2 часа — сок моркови — 50—70 граммов, жидкую толокняную кашу — 1 чайная ложка на полстакана воды — 100 граммов.