|
Шестой день — начинать есть обычный хлеб, чуть-чуть использовать соль. После такой переходной диеты можно переходить на питание то Г. Шелтону и придерживаться его в течение месяца. Как видим, ничего сложного здесь нет, и выход завершится без осложнений. Но большинству из нас нужно не лечебное голодание, 1 профилактическое. ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ Подобный вид голодания — краеугольный камень нашего стремления к совершенству, можно сказать, его первая ступень. Голодание должны практиковать все цивилизованные люди, за исключением тех, кому оно действительно противо- показано, таких подавляющее меньшинство, они заменяют голод строгой диетой. Практикуя профилактическое голодание, можно придерживаться известной и хорошо зарекомендовавшей себя схемы: 1 день голода в неделю (или в 10 дней); 3 дня голода в квартал; 7—10 дней в полгода. Причем эти 7—10 дней можно проводить дома, а можно в специальном стационаре под наблюдением врачей, если есть такая возможность. Как надо готовиться к этому виду голодания? 1.Прежде всего создать в своем психическом мире хороший настрой на голод, представлять себя почаще радостным, успешно проводящим процедуру, даже помечтать об этом. Помните, что голод не только физиологический, но и глубоко духовный акт, и идти на него надо не с кислым лицом, а с радостным. При настрое на голод надо поверить, что когда-нибудь он обязательно принесет Вам освобождение от многих Ваших проблем, и не только физиологических, но и социальных. Через какое-то время после голодания Вы будете чувствовать легкость и радость, прилив энергии и счастья. Это будет означать, что Вас уже в достаточной степени покинули шлаки физические и энергетические и возликовало очищенное тело. Теперь не пускайте к себе больше никакой нечисти. Тот, кто прибегает к молитвенной практике, молится за успех дела голода — лучше использовать молитву «Царю Небесный». Атеистам рекомендую многократный проговор фразы: «Я полностью доверяю Природе и своему организму, который лечится и омолаживается при голодании. Мой орга- низм постоянно освобождается от шлаков и ядов, от зла и печали, зависти и обиды, уступая место для здоровья и счастья, самостоятельности и любви ко всему на свете». Мы должны осознать, что, голодая, преследуем три цели — физи- ческое, нравственное и умственное очищение. 2.Преодолейте страх перед голодом, страх явный и тайный, любое беспокойство — скрытая форма страха. Энер- — 204 —
|