|
Вот какую диету она соблюдала: • Завтрак: большая чашка кофе без молока и сахара. Бублик, заполненный творогом. • Обед (приносит на работу): большая миска салата, заправленного соусом на основе оливкового масла. Овощи для салата: капуста, морковь, огурцы. Иногда тушеные овощи: тыква, морковь, капуста. Добавляет финики. Кусок жареной рыбы. • Ужин: кефир (без сахара). Фрукты — яблоко, персик, изюм (пачка размером с коробок спичек). Иногда ест мороженое, сыр, творог, крутое яйцо. После 18.00 ничего не ест. Никогда не ест сладости, жареный картофель, торты. Принимает микроэлементы: железо, кальций, так как у нее склонность к остеопорозу. Занимается спортом: делает упражнения с гантелями. При таком питании часто чувствует голод, поэтому всегда носит с собой хлеб из муки грубого помола. Лариса чувствует себя хорошо, не болеет. И как же она уважает себя в течение этих 22 лет! Способ похудения Рафаила Слотина У него было лишних 10–15 кг, и он решил похудеть. Как всегда, инстинктивно нашел способ. Стал есть брюшки от семги. Жир рыбы — очень полезен, содержит много витаминов, усиливающих обмен веществ. Ему удалось похудеть на 12 кг. Стал стройным. V Из писем читателей «Я прошла курс лечения четырьмя травами (Ваш “Рецепт молодости”): ромашка, зверобой, березовые почки, бессмертник. Почувствовала себя бодрее, похудела. Ощущаю легкость необыкновенную. Зачем нужно к отвару трав добавлять мед?». Комментарий. Мочегонные травы вымывают калий, ослабляя сердце. Мед содержит много калия. «Чувствую себя хорошо, как уже 5 лет себя не чувствовала. Вот мои успехи. За 4 месяца сбросила 38 кг (после 17.00 ничего не ела и делала гимнастику). У меня было повышенное давление, нервы никуда не годились. Пила настойку для поджелудочной железы, делала упражнения для шейного отдела позвоночника, упражнения “Лук”, “Кобра” и другие. Проводила энергетическую прокачку № 2, натощак ела сырую свеклу. Чищу сосуды: укроп + валериана + мед» (Маргарита, 64 года). «Я похудела со 116 до 94 килограммов. По Вашим книгам выбрала, что подходит: сначала месяц пила крапиву и одуванчик. Затем — состав со зверобоем и тысячелистником. Две недели — укроп. Питалась овощами. В 58 лет помолодела на 20 лет!» Вопрос: Я бы хотела похудеть, но боюсь, что в первую очередь похудеет и постареет лицо. Можно ли избежать этого? Ответ: Надо раз в неделю делать массаж лица, и тогда оно всегда будет молодым. Вопрос: Врачи говорят, что у меня нарушен обмен веществ. Что это такое? — 344 —
|