Новый старт

Страница: 1 ... 6162636465666768697071 ... 184

Недостаточное количество воды в моче приводит к за­стою в мочевом пузыре. Это раздражает его слизистую оболоч­ку и делает ее восприимчивой к инфекциям. У курильщиков почки выделяют угольный деготь, что может привести к раку мочевого пузыря. Такая простая вещь, как питье воды, может помочь снять проблемы, связанные с мочевым пузырем.

ОХЛАЖДЕНИЕ ТЕЛА

Вы, наверное, часто слышите, как ваш врач говорит: «Побольше отдыхайте и пейте больше жидкости». Я давал этот совет многим пациентам, больным простудой, гриппом и дру­гими болезнями. По ряду причин это все же лучшее средство от болезней.

Мы только что упоминали о том, что вода помогает бо­роться с инфекцией. Она помогает снять жар, интоксикацию, нормализует нарушенный обмен веществ, что характерно для большинства болезней.

Вода также помогает поддерживать нормальную темпера­туру тела. Растирание влажной теплой или холодной рукавицей повышает потоотделение и успокаивает нервы. Способность по­теть играет важную роль при снижении температуры тела, но следует помнить о возмещении жидкости, испарившейся с кожи.

ЗА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

В Испании распространен тост «jSalud у Pesetas!». Это означает «За ваше здоровье и богатство!». Конечно, для произне­сения тоста за здоровье и богатство нет лучшего напитка, чем вода. Тот, кто имеет здоровье, обладает несметным богатством.

Следует взять себе за привычку выпивать каждое ут­ро, как только вы поднимаетесь с постели, два стакана холодной воды. Лучше всего не пить за едой. Чтобы пищеваре­ние протекало нормально, прекратите прием жидкости за 15 минут до еды и не пейте в течение одного часа после еды. Вода разбавляет пищеварительные соки, делает пищевую смесь в желудке слишком жидкой, замедляя тем самым про­цесс пищеварения.

Температура питьевой воды должна быть такой, какая приятна вашему вкусу. Летом она должна быть холоднее, а зимой предпочтительнее теплое питье. Следует избегать слиш­ком высокой и слишком низкой температур. Горячее питье мо­жет обжечь слизистую оболочку рта. Ледяная вода снижает приток крови к слизистой желудка, и требуется дополнитель­ная энергия, — чтобы довести ее температуру до рабочей темпе­ратуры организма.

Учитывая все преимущества воды, высоко поднимите бокал с водой и выпейте за свое здоровье этот самый прекрас­ный напиток!

Что вы можете сделать?

1. Выпивайте каждое утро два стакана воды. Луч­ше всего теплая (не горячая!) вода. Она способ­ствует более эффективному функционированию ор­ганизма.

— 66 —
Страница: 1 ... 6162636465666768697071 ... 184