Новый старт

Настоящая умеренность, если это должно означать что-либо конкретное, есть воздержание от использования чего-то плохого, того, что может принести вред, и использование в умеренных дозах полезного. Умеренность — только часть воз­держания и относится только к тому, что не причиняет вреда.

Самоконтроль должен пронизывать все сферы нашей жиз­ни — питание, физические упражнения, отдых, работу, развле­чения и секс. По мере того как мы используем самоконтроль в своей жизни, будет улучшаться как наше здоровье, так и наше поведение.

Елена Г. Уайт, одна из активных деятелей движения воздержания в Америке в XIX веке, понимала глубину вопро­са, когда в своей книге «Воздержание» говорила: «Воздержа­ние само по себе является фундаментом всех благословений, которые идут от Бога, фундаментом всех побед, которые нуж­но выиграть».

Я уверен, что каждый из нас хотел бы прожить жизнь без поражений. Разве это было бы не замечательно — про­снуться утром и знать, что все под вашим контролем? Вы скажете — невозможно? Не настолько, как можно было бы думать. Пусть некоторые обстоятельства не зависят от нас, и все-таки можно путем правильной организации самоконтроля нести полную ответственность за свою жизнь. Пожалуйста, разрешите мне объяснить.

Самоконтроль не является неким туманным, неопреде­ленным, неуловимым умственным процессом, доступным только сильным людям. Как и другие черты характера, он может быть как наследственным, так и приобретенным. Мы наследуем ап­парат и способность к самоконтролю. Но на одних только по­тенциальных возможностях нам далеко не уйти. Мы должны их развить и запустить в работу. Среди всех наших побуди­тельных мотивов на первом плане стоит наша свобода. Само­контроль же — это способность, которой мы можем при же­лании научиться, но для этого необходимо сконцентрировать внимание, заставить себя многократно повторять необходи­мые упражнения или приемы, а это значит направить стрем­ление к свободе на выполнение полезных, только полезных для здоровья дел.

Помните ли вы Фритца Крайслера? Он был одним из выдающихся скрипачей прошлого поколения. Крайслер дал свой первый концерт в Вене, когда ему было 5 лет, и затем упорно трудился, чтобы стать музыкантом мирового класса и доставлять наслаждение миллионам людей. Но то, что Фритц Крайс­лер стал квалифицированным артистом, не случайность. Вер­но, что он унаследовал ряд необходимых качеств, однако он никогда бы не стал скрипачом без самоорганизации и долгих, многочасовых репетиций.