Формула здоровья

Физическая культура стала примерно с XIX века частью бытовой культуры, а к XX веку приобрела мас­совый характер. Тем не менее о физическом совер­шенстве сегодня не так много знают, как принято ду­мать. Этому есть много примеров. Все мы часто видим физкультурников, бегущих вдоль шоссейной дороги и с наслаждением вдыхающих автомобильные выхлопы. Все мы видели девочек, курящих после шейпинга, — значит, они не знают, что после физических нагрузок сигарета вдвойне опасна. Все слышали адептов морже­вания, утверждающих, что купание в проруби — пана­цея от всех болезней. А то, что мясо «страшно вредно», слышали?.. Все всё видели, и все всё знают. Так вот, начнем нашу беседу с рубрики...

Особенность сегодняшнего дня

Человек не придет к здоровью, не имея духовной ориентации, так как именно она диктует вид физиче­ского тренинга, которым он будет заниматься: ходить по огню, медитировать или подходить к здоровью с точки зрения известных в нашей культуре оздорови­тельных техник.

Начинать работу над собственным здоровьем на­до с вопросов Духа. Да, но ситуация сегодня какая-то «закрученная». В настоящее время многим людям параллельно с вопросами Духа надо очень осторожно поправлять свое здоровье. Иначе ни на что не хватит сил, а само стремление будет скомпрометировано. Се­годня у очень многих нет сил ни «держать пост», ни выполнять христианские заповеди, нет сил просто жить и быть честным человеком. Да и вообще, вряд ли правильно, когда экзальтированная больная осо­ба берется за духовные проблемы, — часто из нее вы­ходит заурядный фанатик, которому все равно чем заниматься, лишь бы лоб расшибить. Либо человек вообще сорвет себе здоровье неумеренным постом. Опыт показывает, что поклонники многих экстрава­гантных оздоровительных систем возвращаются в конце концов к «своим» оздоровительным практи­кам, правда кое-что прихватив по дороге. Но по­скольку сегодня все делается наоборот, то я и начну с «наоборот».

Десять НЕ НАДО

1. Не надо начинать работу с физическим телом с экзотики.

Это значит, не надо начинать, например, с медита­ции. Вообще забыть, что существует такая опасная психотехника. Забудем про Восток на 99%. Не надо практиковать свободное дыхание «ребефинг». Все это очень непросто. По этой же причине не надо занимать­ся и Рэйки и НЛП. Мы в своем «Единстве» все это по­пробовали и, растеряв на этих пробах половину здо­ровья, решили, что с нас экзотики хватит. Если я кого не убедил, пусть он со временем вспомнит мои слова.