Формула здоровья

Как там у меня социальное здоровье... а физиче­ское? Прямая осанка, жду автобуса — выполняю по­вороты туловища, дышу осознанно, если воздух чис­тый. Пришел на работу: пока никто не видит, пора­ботал шеей, оперся о стол, потянул позвоночник, прекрасно... Постоянное слежение!!!

Контроль ума и чувств

Для достижения хорошего физического здоровья надо добиться власти прежде всего над собственным умом и чувствами. Повторюсь для пользы дела — су­ществует великое заблуждение о необходимости гар­моничности всех систем человека. Нет, это утвержде­ние безличностной философии нам не подходит. Мы придерживаемся философии личностной, поэтому считаем — в человеке все должно быть строго иерархично! Физическое тело подчиняется уму и чувст­вам в соответствии с этим же законом иерархично­сти. Если человек кричит на других или ненавидит тихо кого-то, если в голове постоянно вертятся кар­тины какого-нибудь фильма или глупых телевизи­онных передач, этот принцип в нем не соблюдается. Если в голове постоянно проговариваются какие-то мысли, хочет он того или нет, то как бы он ни зани­мался своим телом, результаты будут мизерные. Кро­ме того, нужно решить чисто философский вопрос — нужно ли такому человеку улучшать здоровье. Ведь вместе с его улучшением будет усиливаться и его злость. Значит, он будет одновременно и оздоравливаться, и разрушаться. Тогда здоровье ему во вред, пусть лучше болеет.

Сделаю небольшое лирическое отступление, чтобы показать, как благополучие физического тела завяза­но на контроле его со стороны ума и чувств.

Синдром Ходжи Насреддина

Как-то Насреддин стал хвастаться, что он нико­гда не выпивает больше одного стакана вина. «Как же так, — вскричал его друг, — я сам видел, как ты пьешь стакан за стаканом!» «Ну нет, — ответил На­среддин, — я пью только один, второй стакан выпи­вается уже первым стаканом, третий — вторым, четвертый — третьим... Тут я уже не хозяин, я хозяин только над первым...»

Если же ум и чувства осознают, что происходит, они никогда не допустят, чтобы какая-то иная струк­тура руководила ситуацией. Заметьте, всегда легко что-либо начать, потому что извне подключаются и по­могают начинанию какие-то разумные энергии. А за­кончить всегда трудно. Потому что, если не происхо­дит досконального осознания ситуации, эти энергии вырывают инициативу из рук личности. Иногда луч­ше и не начинать что-либо (например, чистки или практику постоянного бега), если не уверен в себе, в своем самоконтроле. Лучше взяться за что-то менее масштабное, например ежедневная быстрая ходьба или «кашная диета», но чтобы осилить его.