|
Для укрепления первых трех уровней аурического поля полезны занятия гимнастикой по системам тай-цзы и ци-гун. Упражнения этих систем уравновешивают, заряжают и усиливают первые три уровня энергетического поля человека. Если эти упражнения выполнять правильно, сообразуясь со своими возможностями, то они принесут телу силу и здоровье. Тай-цзы и ци-гун прекрасно усиливают энергетику, связь духа и тела и учат человека прочно стоять на ногах. Мне кажется, что эти искусства являются наилучшими способами укрепления духовно-телесной связи, если, конечно, вы сумеете найти добросовестного инструктора. Тай-цзы и ци-гун могут укрепить и более высокие уровни аурического поля, но это зависит от вашей способности концентрировать внимание на состоянии собственных телесно-духовных связей. Того же эффекта можно добиться и с помощью медитации. Упражнения этих древних китайских систем сочетаются со специальной техникой дыхания, с помощью которой энергетическое поле заряжается и уравновешивается. Физические упражнения: энергетический обмен Следующие упражнения энергетического обмена весьма полезны для четвертого уровня аурического поля. Эти упражнения выполняются вдвоем. Включите приятную вам музыку и встаньте лицом к лицу с партнером. Поднимите руки и сведите ваши ладони почти до соприкосновения. Теперь начинайте медленно двигаться под музыку, выполняя произвольные танцевальные движения, при этом положение ладоней относительно друг друга не должно меняться. Заметьте, как легко выполняется это условие после приобретения некоторого навыка. Когда поддерживать положение ладоней станет совсем легко, потанцуйте с закрытыми глазами. Вы удивитесь тому, насколько полно синхронизируются ваши энергетические поля. Теперь можно снова открыть глаза. Настало время обратить внимание на себя. Присмотритесь, каким образом вы выполняете упражнения? Что именно вы делаете со своим полем ауры, чтобы добиться синхронизации с полем партнера? Проанализируйте чувства, которые вы испытываете на уровне поля, чтобы потом иметь возможность воспроизвести ощущение полного единения с партнером. Разделите свою радость с партнером. Испытывает ли он те же самые чувства, или они отличаются от ваших? Упражнение можно продолжать сколь угодно долго. Попробуйте проделать его без музыкального сопровождения. Что вы почувствуете при этом? Постигнув ощущение единения, постарайтесь вызвать его у себя в других ситуациях. Если кто-то попросит у вас помощи или желает устроить скандал, попробуйте войти в состояние единения и с этими людьми. — 193 —
|