|
Дыхание и физические упражнения Контролируя дыхание, мы можем регулировать и направлять потоки энергии нашего физического тела и аурического поля. Любая приличная система упражнений предусматривает регуляцию дыхания. Во время проведения сеансов целители дышат сильно и глубоко, чтобы повысить свою энергетику и мощь. Люди западной культуры дышат, как правило, очень поверхностно, используя для дыхания только верхнюю часть грудной клетки. Такое дыхание ослабляет ауру, потому что человек не использует полностью его потенциал. Для детей характерно глубокое диафрагменное дыхание, но, вырастая, мы привыкаем блокировать наши естественные чувства и стремления, что выражается, в частности, в поверхностном, ограниченном дыхании. Задержка дыхания и ограничение дыхательных движений — лучший способ лишить себя чувств. Легкие ассоциируются с понятием свободы. Если мы ограничиваем дыхание или боимся расправить грудную клетку, то испытываем непроизвольную грусть. Поверхностное дыхание, к которому мы привыкли, говорит об ощущении пребывания в ловушке, в мире, который мы не способны контролировать и в котором чувствуем себя подавленными и неуверенными. Полное дыхание с помощью диафрагмы помогает нам вновь почувствовать свою силу и освободиться от чувства страха, которое постоянно преследует нас, живущих в атомную эпоху. Могу предложить очень простое дыхательное упражнение. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, или сядьте, опираясь на спинку стула только поясницей. Расслабьтесь. Правым указательным пальцем зажмите левую ноздрю. Глубоко вдохните через правую ноздрю. Задержите дыхание, зажав правую ноздрю правым большим пальцем. Выдохните через левую ноздрю. Вдохните через левую ноздрю. Задержите дыхание. Зажмите левую ноздрю правым указательным пальцем. Освободите правую ноздрю и выдохните. Повторите упражнение, выполняя при этом движения диафрагмой с возможно большей амплитудой, при этом живот должен надуваться как можно сильнее. Прочувствуйте, как ваши легкие переполняются живительным воздухом. Выполняя упражнение, можете мысленно повторять мантру: «свобода, сила, здоровье». Ощутив, что такое настоящее дыхание, вы сможете в любое время осуществлять его через две ноздри одновременно. Надеюсь, выполнение этого упражнения войдет у вас в привычку. В восточных боевых искусствах направление приложения силы всегда совпадает с направлением распространения потоков энергии. Вспышка энергии, направленная на противника, всегда сопровождается форсированным выдохом и громким криком. Боевые искусства, предусматривающие единоборство двух человек, активизируют взаимодействие их энергетических полей; при этом поля заряжаются и усиливаются; преимущественно это касается четвертого уровня аурического поля — уровня, отвечающего за отношения с другими людьми. Однако я считаю, что лучшим упражнением, способствующим усилению четвертого уровня энергетического поля, являются танцы. Танец всегда выражает отношение если не к партнеру, то к музыке! — 194 —
|