Как правильно голодать

Идеальным сочетанием названных условий для голодания доктор Г. Шелтон считает гигиенический институт, расположенный в деревне и возглавляемый опытным руководителем, так как все необходимые действия в период голодания и во время восстановительного периода требуют знания и опыта.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО ГОЛОДАТЬ?

Идеально продолжать голодание до возвращения чувства голода. Но на практике это не всегда возможно.

Доктор Г. Шелтон считает, что заранее нельзя сказать, какой срок голодания необходим в конкретном случае и безопасен при данном состоянии организма. Только руководитель, наблюдающий за пациентом изо дня в день, прерывает голодание, как только процесс дойдет до нужной стадии, или прежде, чем продолжение его станет опасным.

Вопросы: где, когда и как долго? — должны решаться в зависимости от обстановки и в соответствии со здравым смыслом. Подход должен быть глубоким и мудрым.

КАК ПРОХОДИТ ГОЛОДАНИЕ

Доктор Г. Шелтон отмечает, что на некоторых стадиях во время голодания возникают определенные неприятности, но в большинстве случаев голодающий чувствует себя лучше, чем когда ест. Многие переносят длительное голодание в расслабленном состоянии без неудобств.

Главная причина всех неприятных симптомов, которые переживает пациент в начале голодания, — состояние его тканей. Как только происходит их очищение, неприятные ощущения проходят.

Во время голодания пациенту может стать дурно, его может вырвать, иногда появляются раздражительность, слабость, бессонница, боли, в том числе сильная головная боль. Но эти явлстчя кратковременны и редко возникают в сильной форме.

В начале голодания почти всегда сильно обметывает язык, во рту возникает неприятный вкус и ощущается неприятный запах изо рта. Зубы могут стать нездоровыми, иногда появляется кожная сыпь.

Это связано с процессом очищения. По мере того как организм освобождается от своего ядовитого груза, язык будет очищаться, а ко времени появления аппетита поо-падают все неприятные симптомы.

Моча становится темной и загрязненной, приобретает очень сильный запах. Постепенно, в зависимости от состояния голодающего, моча становится светлее и ее запах ослабевает, а к моменту окончания голодания цвет и запах приходят в норму.

В первые дни голодания потеря веса происходит быстрее. Как правило, полные пациенты быстрее •сбрасывают» свои килограммы, чем менее упитанные. В этот период потери составляют от 0,7 до 2,7 кг в день у очень толстых людей. После нескольких дней голодания убывание веса замедляется, в конце длительного голодания оно может составлять менее 112 г в день.