Как правильно голодать

Как физиологический отдых, голодание просто является нормальным условием выздоровления, присущим жизни. Оно дает возможность организму вести дело своего выздоровления своим собственным путем с наименьшими помехами. Когда мы даем больному поголодать, мы не считаем, что прописываем ему лечение, а только обеспечиваем организму столь необходимый ему отдых».

ГДЕ И КОГДА ГОЛОДАТЬ?

Доктор Г. Шелтон считает, что начинать голодание можно в любое время, его логическим правилом должно быть: голодайте, когда в этом есть необходимость. Он рекомендует уже при небольших недомоганиях прибегнуть к мерам лечения, не допуская наступления серьезных обострений болезни, которые могут принести страдания.

«Голодание — это предупреждающая программа, которая прекращает процесс прежде, чем он серьезно разовьется. Голодание успешно используется во многих случаях серьезных хронических заболеваний в развитой стадии. Но поистине мудро «убить в зародыше» все зги процессы, не ожидая, пока они вырастут в серьезную опасность».

Следует сказать, что, хотя голодание может спасти много жизней, было бы чрезмерным ожидать, что оно спасет каждого, независимо от состояния к началу голодания. Доктор Пейдж также говорит: «В чрезмерном питании нет ни удовольствия, ни пользы — только страдания, отравление и истощение. Голодание — универсальное средство и при разумном применении могло бы спасать ежегодно тысячи жизней».

К случаям противопоказания проведения голодания доктор Г. Шелтон относит состояние сильного истощения, болезни сердца, туберкулеза, рак и диабет, особенно печени и поджелудочной железы. Также он отрицает пользу голодания, если очень велик страх перед этим методом.

Проводить голодание при беременности можно в течение нескольких дней в случае тошноты в начальной стадии беременности. В остальных случаях без крайней необходимости беременным следует избегать его. Пропуск очередного приема пищи, когда нет аппетита, не может считаться голоданием и не является недопустимым.

Следует избегать голодания и кормящим матерям, поскольку при голодании приток молока у них уменьшается и не увеличивается при возобновлении питания.

Желательными условиями для проведения голодания доктор Г. Шелтон называет спокойную обстановку, чистый воздух, чистую воду, понимание окружающих. Он также рекомендует находиться под наблюдением опытного специалиста. Поэтому наиболее подходящим местом для проведения очищения организма методом голодания может быть специальное учреждение, где такие мероприятия проводятся регулярно.