Как правильно голодать

Недостаток питания, вызванный голоданием, заставляет тело уничтожить (при процессе аутолиза) все ненужные ткани, запасы питательных веществ и использовать их для поддержания функционирующих органов тела. В ходе этого процесса отложившиеся токсины выделяются в систему кровообращения, доставляются к выделительным органам и выбрасываются ими.

Доктор Освальд пишет: «Освобожденная от тяжелой работы по пищеварению природа использует долгожданный отдых для генеральной уборки в организме. Накопленные излишние, ненужные ткани тщательно осматриваются и анализируются; подходящие составные части направляются в систему пищеварения, шлаки тщательно и до конца постоянно удаляются из организма». Выделение излишков, перегружа ющих организм, которое невозможно при обычном состоянии неумеренного питания, происходит синхронно с приливом сил и процессами физиологической и даже биологической реорганизации во время голодания.

Выделение — одна из фундаментальных функций жизни, она столь же важна в процессе существования оргаш: как и питание. Более чем 100 лет тому назад Сильвест Грзхем, автор книги «Наука о человеческой жизни», начавший первую всемирную кампанию здоровья в 1812 г., указал, что во всех живых организмах существует баланс усвоения и выделения, равноценный питанию. Пока организм жив, усвоение и рост, с одной стороны, и выделение, с другой, находятся в постоянном взаимодействии.

Все, что не может быть использовано телом в пищу, должно быть удалено, следовательно, процесс выделения должен постоянно продолжаться, как и питание.

Днем и ночью, во время сна и бодрствования, от рождения и до самой смерти идет, никогда не прекращаясь процесс удаления шлаков и токсинов из организма. В значительной степени оба процесса — питания и выделения — выполняются различными органами, хотя и есть некоторое совмещение их функций.

Внутренние силы организма постоянно распределяются между усвоением и выделением, ассимиляцией и диссимиляцией, но иногда один процесс берет верх над другим В определенных условиях выделение является для организма гораздо более важным, и усвоение сводится к минимуму.

Существует теория, по которой выделение прекращается после принятия пищи. Она исходит из того, что организм не может и усваивать и выделять одновременно. Хотя и есть в этой теории доля правды, но она не совсем верна. Выделение должно продолжаться даже в то время, когда пиша переваривается, иначе начнут накапливаться шлаки, которые могут стать причиной самоотравления. Безопаснее приостановить процессы пншеварения на короткое время, чем прекращать процессы выделения, хотя полная остановка процессов пищеварения была бы также роковой. Только в очень узком смысле слова можно считать, что «усвоение задерживает выделение».