Как правильно голодать

Натуралистическую философию здоровья можно выразить одним словом — •чистота». Чистота прежде всего внутренней среды, всестороннее очищение организма — физическое, биохимическое, психическое. Крупнейший болгарский натуралист Петр Димков дал следующее образное определение здоровья; «Всю формулу здоровья можно написать на ногтевом ложе: «Чистые мысли, чистые желания, чистые слова, чистые поступки, чистая пища. Будь скромным и соблюдай законы природы».

В своей книге «Голодание спасет вашу жизнь> доктор Г. Шелтон так формулирует это понятие: «Голодание — это нечто гораздо большее, чем просто непринятие пищи. Это одновременно наука и искусство. Оно имеет значение в смысле общего благополучия и влияния на психические и эмоциональные аспекты нашей жизни».

Голодание как употребляемый здесь термин означает полное отсутствие питания в течение определенного периода времени. Другими словами, голодание — процесс, который специалисты проводят на твердой базе при определенных и контролируемых условиях. Один из первых, кто начал исследовать методы лечебного голодания, так его сформулировал: «Голодание есть состояние организма, когда его траты не восполняются полностью или частично извне и он вынужден существовать за счет своих собственных ресурсов».

Доктор Г. Шелтон пишет, что «те, кто думает, что голодание является эквивалентом истощения, глубоко заблуждаются». Он отмечает, что существуют два периода в процессе отсутствия питания: собственнонадлежа-щий период голодания И затем период истощения.

Он разъясняет, что стадия голодания продолжается ровно столько, сколько организм может поддержать себя за счет имеющихся в нем скрытых ресурсов в тканях. Истощение начинается тогда, когда эти скрытые резервы исчерпаны или уменьшились до угрожающе низкого уровня

Голодание — это часть нового образа жизни Оно не менее важно для- поддержания или восстановления здоровья в целом. Доктор Г. Шелтон приводит примеры животных, которые голодают и этим восстанавливают свое здоровье, когда ранены, а также во время зимней и летней спячки. Больное или ранет*- животное прячется в укромное место, где оно защищено от непогоды и находится в тепле, покое и тишине и где никто его не тревожит Там оно отдыхает и голодает Оно может, например, потеряв конечность (или крыло), выздоравливать без перевязок и хирургических операций

В жизни животных голодание является чрезвычайно важным фнктором существования. Звери голодают не только тогда, когда больны или ранены, но и во время зимней или летней спячки (в тропическом климате)