|
Делать свое тело более чувствительным и баловать и нежить себя - это не совсем то, что мы считаем очень "мужским" делом, но удовольствие является таким же "мужским" делом, как и боль - во всяком случае более мужским, чем веселье. Это поможет вам начать свою практику с принятия горячей ванны (может быть с каким-либо смягчающим бальзамом или оливковым маслом) или далее с массажа своего тела. Некоторый полумрак и зажженные свечи могут помочь вам сфокусироваться. Вы можете также сидеть напротив зеркала (со свечой или без нее) и наблюдать, как выглядит ваше тело. Старайтесь найти его чувствительные точки. Попробуйте прикасаться к своим рукам и кистям, постарайтесь чувствовать их. Пробуйте делать то же самое со ступнями (если можете до них дотянуться), икрами и бедрами. Прикасайтесь к своей груди и даже к соскам. Доставляя себе удовольствие, прежде, чем перейти к половым органам, попытайтесь массировать бедра и живот. СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ СВОЕ ЧУВСТВО ЛЮБВИ. Хотя большинство мужчин и занимаются самоудовлетворением (испытывая при этом чувство вины или нет), немногие из них могут делать это действительно с любовью - с любовью к самим себе. Совершенствование любви к себе - важный шаг на пути к тому, чтобы стать любящим партнером. Сексуальная энергия просто приумножает количество энергии в вашем теле - как положительной, так и отрицательной. Если вы испытываете любовь, любовь будет увеличиваться вашим сексуальным желанием. Если вы испытываете ненависть, увеличиваться будет ваша ненависть. Важно, чтобы вы понимали, каким образом сексуальная энергия усиливает ваши эмоции как в одиночной, так и в парной практике. Совершенствование своей сексуальной энергии в условиях любви и доброты поможет вам также избежать эякуляции; гораздо более трудно сохранить контроль, если вы испытываете гнев или нетерпение. Согласно даосским воззрениям вы не можете отделить свои половые органы от сердца, поскольку сексуальная энергия циркулирует по всему телу. Один многооргазмический мужчина вспоминает: "Раньше я действительно старался разделять секс и эмоции, но по мере занятий даосскими практиками мои половые органы оказались в большей степени соединенными с моим сердцем, и я обнаружил в себе истинную, глубокую любовь к своей партнерше и даже ко всем людям вообще". У даосов есть простое упражнение, направленное на соединение сердца с половыми органами (любовь и секс). Попробуйте проделывать его, если обнаруживаете, что чувствуете себя раздраженным, разочарованным или чем-то отвлеченным, начиная заниматься сексом с самим собой или с партнершей: поместите правую кисть на мошонку, а левую - на сердце, соединяя сексуальную энергию с любовью. Если вы часто испытываете гнев, ненависть или другие отрицательные эмоции, то перед началом занятий совершенствованием сексуальной энергии вы должны преобразовать эти эмоции в положительные. Как психологическое утешение могут помочь медитации "Внутренняя улыбка" и "Шесть целительных звуков", описанные в книге Мантака Цзя "Пробуждение целительной энергии Дао" серии "Даосские секреты". — 39 —
|