Фоточтение - курс персонального обучения

Секреты по управлению стабильным состоянием

• Оставайтесь в открытой позе. Идеально будет поставить ноги на пол, оставив их и руки не скрещенными.
• Дыхание – связующий канал тела и разума. Пусть оно остаётся глубоким и частым.
• Перелистывайте страницы в постоянном ритме, повторяйте речитатив.
• Не зацикливайтесь на пропущенных страницах. Продолжайте двигаться дальше. Вы всегда можете вернуться к ним позже, во время Фоточтения вверх тормашками и сзади на перёд. Лучше продолжать ритмичное движение, чем нарушить стабильное состояние из-за какойто одной страницы.
• Отбросьте отвлекающие мысли. Для этого притупите сознательное мышление, деятельностью рук. Обращайте внимание на любые образы или чувства, возникающие во время Фоточтения. Зачастую это помогает возпроизвести важные части текста во время последующей активации.

Произвольная точечная стереограмма

На рисунке, приведённом ниже, скрыто 3-D изображение слова: FOTOREADING. Разглядеть его – весёлый способ достижения фотофокуса.

Способ первый

Позвольте глазам видеть сквозь страницу. Пусть две точки вверху рисунка раздвоятся. Сразу же каждый глаз увидит по две точки. Сместите две точки к центру, чтобы осталось три. Когда две центральные точки превратятся в одну, расслабьтесь, сохраняйте взгляд стабильным, увидьте остальную часть рисунка при помощи периферического зрения. Сохраняйте в поле зрения расплывшиеся точки и медленно обведите взглядом страницу. Когда Вы увидите части рисунка, Ваш мозг нарисует 3-D изображение.

Метод второй

Держите страницу близко к глазам, так, чтобы она касалась носа. Расслабьте глаза, чтобы было видно всё точечное поле. Подождите достаточное количество времени, чтобы почувствовать себя комфортно, смотрите сквозь рисунок. Медленно отведите лист от лица. Видьте образы на картинке, не смотря на неё. Заметьте, как две точки превращаются в четыре. Когда лист находится на расстоянии нескольких дюймов, четыре точки превратятся в три. Расслабьтесь, и почувствуете, что погружаетесь в изображение. Позвольте мозгу нарисовать картинку, не прибегая к фокусировке на самом рисунке. Сохраняйте спокойствие, и вскоре всплывут 3-D буквы.