Техники гипноза

Быть может, вам стоит обратиться к своему жизненному опы­ту и вспомнить, когда в прошлом испытанию подвергались ваши убеждения, ваша жизнеспособность. Тогда вы, заглянув вглубь себя, нашли то самое убеждение, которое приказало: «Дерзай!»

Однажды меня спросили, как я поступаю с человеком, ко­торый имеет стойкое убеждение «Я — толстяк». Когда я впер­вые стал лечить людей с избыточным весом, у меня состоялся разговор с известным у нас в стране специалистом-онкологом. Он обратил мое внимание на то, что онкологические больные ведут себя неадекватно в отношении собственной личности и привел интересную метафору раковой опухоли. Рак является какой-то частью нашего тела, которая вдруг выходит из-под контроля. С одной стороны, это часть нас самих, а с другой — уже и не часть нас.

Такие заболевания, как артриты, рак, СПИД, туберкулез, диабет, можно считать результатом ошибок иммунной систе­мы. Иногда она не распознает «чужака», а порой сама начинает воспринимать наше тело в качестве чужака.

Как показал мой опыт работы с группой больных, страдаю­щих избыточным весом, в их личности происходит похожий конфликт. Когда «Я» человека находится в конфликте с его те-

198

лом, они не могут мобилизовать все свои защитные силы и ре­сурсы на выздоровление.

У человека, испытывающего внутренний конфликт, стрес­совое состояние может вызвать самый ничтожный пустяк. Вот почему существует так много причин, которые приводят лю­дей к вредным привычкам, зависимостям и перееданию.

Психотерапия позволяет осуществить эту внутреннюю ра­боту, восстановить контроль и контакт между сознанием и под­сознанием, между мыслями и телом.

Я знаю многих людей, лечившихся с помощью диет, для ко­торых слова: «обезжиренный творог», «рис», «салат» на долгое время превратились в стрессовые. Некоторые пациенты говорят: «Раньше я очень любила творог, а теперь видеть его не могу».

Многолетний опыт показывает, что на одно лишь словосо­четание «рациональное питание» организм реагирует негатив­но. Поэтому правильнее было бы использовать выражение «гар­моничное питание», это будет способствовать созданию хоро­шего психофизического самочувствия.

Например, один мужчина, которые имел огромный избы­точный вес, для восстановления здоровья и снижения веса дол­жен был по рекомендации врача отказаться от некоторых лю­бимых продуктов. Но от фразы, что ему назначено рациональ­ное питание, его просто трясло и с новой силой разгорался ап­петит. На консультации мы подобрали иное выражение — «правильное питание», и он теперь с удовольствием и добросо­вестно выполняет ограничения по приему пищи, а главное, начал активно худеть.