|
194 О, беда. Наверняка ваши часы сломались бы, от них осталась бы только груда шестеренок и колесиков. Пружина бы лопнула и не смогла больше хранить энергию покоя. Энергия покоя разрушила ваши часы. Перекручивание пружины было основной причиной поломки часов в начале прошлого века. Но потом в часовой механизм вмонтировали устройство, которое предотвращало поломку из-за перекручивания пружины. А теперь по аналогии попробуем перенести эту историю на людей и применить для решения проблемы избыточного веса и переедания. Пища — это энергия покоя. Ваш организм использует эту энергию, превращая ее в энергию движения, когда вы ходите, говорите, думаете. Можно сказать, что питание для человека — то же самое, что завод пружины для часов. Для получения энергии движения вам нужно съедать значительно меньше пищи, чем многие привыкли думать. Большинство людей знают, что между завтраком и обедом можно съесть только одно яблоко или выпить стакан сока и этого будет вполне достаточно, чтобы поддерживать свои силы в течение дня. Зачем перекручивать пружину? Зачем съедать лишнюю пищу, которая могла бы поддержать энергию еще двух человек? Зачем копать себе могилу ложкой и вилкой? Разумеется, переедание не приносит никакой пользы. Тогда почему же это происходит, что подталкивает к перееданию? Психологи называют несколько причин переедания. Чувство вины. Некоторые люди считают, что если в мире множество людей умирает от голода, то грешно оставлять еду на тарелке или не съесть что-то про запас. А некоторые думают, что продукты дорого стоят, и если они не доедают, то выбрасывают свои деньги на ветер. Переговоры и деловые встречи. Мы часто говорим друг другу: «Давай обсудим это за чашкой кофе», «Мы встретимся за обедом и поговорим», «Я знаю рядом отличное недорогое кафе, там все и обсудим». Многие бывают крайне удивлены, когда выясняют, что им совершенно не нужно что-либо жевать, для того чтобы поговорить. и* 195 — 115 —
|