Техники гипноза

«Внимание!..

Носки и пятки поставили вместе — все!.. Руки положили на колени ладонями вниз!.. Ваши руки должны лежать совершенно свободно!.. Ни­какой напряженности в руках, в ногах, во всем теле не должно быть!..

Приняли удобное, расслабленное положение!.. ...Каждый из вас должен выбрать одну точку на моей пе­реносице и на протяжении всего сеанса смотреть только мне в глаза!..»

После наведения гипнотического транса вы даете следую­щую установку:

«...Я начинаю сеанс лечебного гипноза. На избавление от избыточного веса!.. По снятию тяги к сладким, мучным и мясным блюдам!.. По укреплению вашей силы воли, с установкой на обя­зательные однодневные голодание! ...Сегодня каждый из вас, кто находится в этом зале, си­дит в этих креслах и видит меня... имеет счастливую воз­можность похудеть на 5, 10, 20, 30 кг и больше... не по­правляясь в будущем!..»

При проведении лечебного сеанса для снижения избыточ­ного веса соблюдаются основные принципы эмоционально-стрессового гипноза. Сеанс продолжается не менее 1,5 часа и проводится обязательно в группе. Используется неглубокое гипнотическое трансовое состояние, на фоне которого дела-

204

ются лечебные внушения. Пациенты находятся в положении сидя с открытыми глазами.

Сеанс гипноза по снижению избыточного веса проводится почти так же, как и сеанс по лечению от алкоголизма.

После окончания группового сеанса проводится индивиду­альная работа с каждым пациентом. В данном случае нельзя на­кладывать «код», как при лечении алкоголизма, поскольку не­возможно полностью исключить из пищевого рациона паци­ента белки, жиры и углеводы. Мы можем говорить лишь об уменьшении количества получаемых с пищей белков, жиров и углеводов. Поэтому пациент получает от врача установку на уменьшение количества съедаемой пищи.

На второй неделе с этой же группой больных проводится сеанс эриксоновского гипноза с использованием техники «Со­провождения в приятном воспоминании» и метафор, ориенти­рованных на изменение.

Для того чтобы пациент похудел и стал сознательным и убеж­денным сторонником умеренного питания и однодневного го­лодания, мы рекомендуем принять шесть сеансов гипноза.

Рекомендации по снижению избыточного веса

1. Сеансы лечебного гипноза с установкой на похудение про­ходить раз в неделю, желательно принять шесть сеансов.

2. Ежедневные занятия психической саморегуляцией перед сном.

3. Прием гомеопатических препаратов, которые снижают ап­петит, устраняют чувство голода, вызывают активное сгора­ние жира.