Семантические пространства психических состояний

печаль -радость;

тревога - спокойствие;

утомление - бодрость;

страх - бесстрашие.

Помимо ассоциативных описаний состояний испытуемые так­же отвечали на следующие вопросы:

1. Сколько промежуточных состояний у тебя бывает при ак­туализации состояния: «радость», «спокойствие», «бод­рость», «бесстрашие»? (Если имели место промежуточные состояния, то они так же описывались, как и начальное со­стояние).

2. Какими методами саморегуляции ты пользуешься для опти­мизации промежуточных состояний, если они имеют место?

3. В каких случаях бывает прямой переход от отрицательного состояния к положительному?

Испытуемые - 20 студентов вузов, возраст 20-23 года.

Рассмотрим полученные результаты. На рисунке 20, представ­лена типичная цепь перехода от состояния печали к состоянию радости.

Результаты, представленные на рисунке 20 показывают, что «ключевым» в переходном процессе от печали к радости является состояние спокойствия, а сам переход от отрицательного низко­энергетического состояния к состоянию высокого энергетического уровня осуществляется через промежуточное равновесное состоя­ние. Необходимо отметить (в том числе и по представленным «ядерным» образованиям семантических пространств), что «со­седние» состояния характеризуются наличием общих оперантов, которые являются «зонами перекрытия», как бы связывая между собой состояния. Этот механизм, по-видимому, является одним из условий перехода от состояния к состоянию.

Установлено, что типичными способами саморегуляции при переходе от печали к безразличию являются самовнушение, само-

анализ и общение. При переходе от безразличия к утомлению ис­пользуется переключение на другую деятельность, общение, само­приказы; от утомления к спокойствию - общение и сон; от спо­койствия к бодрости - хобби, общение, использование положи­тельных образов и от бодрости к радости - танцы (дискотека), просмотр фильма, посещение театра.

Печаль

Апатия Отсутствие желания

что-л. делать Пессимизм Неверие в свои силы Разочарование Неудовлетворенность Плохое самочувствие Физическая боль Плохое настроение

Радость

Уверенность Вера в свои силы Хорошее настроение Хорошее самочувствие Желание работать Повышение тонуса Оптимистический на­строй Веселость Ликование

Безразличие

Отрешенность

Равнодушие

Пассивность

Апатия

Нежелание говорить

Желание быть наедине

Упадок сил

Плохое самочувствие

Спокойствие

Удовлетворе н ность Уверенность Потребность в обще­нии