|
койствия и желаемого состояния, причем перекрываются как ядерные образования, периферия, так и слои, находящиеся между ядром и периферией. Так, у состояния спокойствия и желаемого состояния общими оперантами являются: «покой», «любовь», «подъем», «улыбка», «блаженство», «удовлетворенность», «добродушие», «независимость», «легкость», «полет», «бодрость». С состоянием тревоги спокойствие перекрывается лишь на 7-м слое «одиночество» и на периферии «воодушевление». Желаемое положительное состояние имеет общие операнты с состоянием тревоги в ядерном образовании - «воодушевление», в 5-м слое -«спокойствие» и на периферии - «надежда» (рис. 16). Рис. 16. Отношения между семантическими пространствами тревоги, желаемого и промежуточного состояний: 1 — состояние спокойствия; 2 - надежда; 3 - воодушевление; 4 - одиночество; 5 - любовь; 6 - радость; 7 - эмоциональный подъем; 8 - удовлетворение; 9 - блаженство; 10~покой; 11 -улыбка; 12-полет; 13 - легкость; 14 - независимость; 15 - бодрость; 16 - добродушие Как показано на рисунке 16, переходное состояние спокойствие вбирает в себя элементы как отрицательного состояния трево- ги, так и желаемого положительного, тем самым являясь основанием для «вхождения» в желаемое состояние. В ходе исследования на основании ответов испытуемых были выявлены следующие используемые приемы саморегуляции (в порядке предпочтения) при переходе от отрицательного состояния к промежуточному (спокойствию) и от него к желаемому положительному (рис. 17) Желаемое состояние Расслабляющая музыка Физическая разгрузка Сигареты Пассивный отдых Создание образа спокойствия Юмор (смех) Пассивная разрядка (слезы) Общение Самовнушение Смена обстановки Внутренний диалог Речевая разрядка Монотонная работа Уход в себя Сюжетное представление Логика Размышления Сон Еда Расслабление, пассивный отдых Концентрация внимания на другой деятельности Самоубеждение Самоконтроль Логика Отключение-переключение Самовнушение Самоприказы Сюжетное представление Рационализация «Освобождение» как перенос на другого человека Алкоголь Самоанализ Пассивная разрядка (слезы) Поисковая активность Двигательная разрядка Внутренний диалог Крик Двигательная активность Рис. 17. Приемы саморегуляции при переходе от тревоги к желаемому состоянию Как видим, приемы саморегуляции во многом совпадают, тогда как предпочтительность их различна. В продолжение данного эксперимента нами исследовались особенности динамики психических состояний при переходе к крайним модальностям. Суть эксперимента заключалась в следующем: испытуемым (20 человек) предлагалось специально описать типичные «переходные» состояния в ходе их изменений от положительного состояния (радость) к отрицательному (горе) и наоборот. — 104 —
|