Психология физической культуры и спорта

Пусковым механизмом проявлений способности спортсмена противостоять дистрессу является состояние готовности. Перед началом ответственной деятельности, тем более, протекающей в экстремальном режиме, у человека включаются, произвольно или даже непроизвольно, механизмы активации психических и физиологических функций, непосредственно влияющих на эффективность выполнения такой деятельности.

Состояние готовности формируется на основе механизмов установки, которая возникает как результат взаимоотношений между потребностью и предстоящей ситуацией и выражается в форме неосознанной склонности к определенной деятельности (Д.Н.Узнадзе, 1966). Установка как целостная модификация субъекта фокусируется в каждый конкретный момент времени в зависимости от его индивидуальных особенностей и по существу определяет не только расположенность к началу действия, но и содержание всей деятельности. Перед любой деятельностью формируется установка, связанная с ожиданием наиболее вероятного исхода этой деятельности. Нередко установка формируется на неосознаваемом уровне, однако чем сложней по своей структуре предстоящая деятельность, тем больше в формирующейся установке преобладают осознаваемые, волевые компоненты.

Развитие состояния готовности реализуется через ориентацию на социальные ценности, которые явля­ются ведущими для спортсмена; через формирование у него психических «внутренних опор» (уверенность в способности добиться успеха, надежда на высокий уровень собственного мастерства, даже на «везение»); через преодоление психических барьеров, различных фобий, осо­бенно тех, которые возникают в борьбе с конкретным соперником; через создание психологической программы действий перед началом деятельности.

Предмет психологии спорта включает в себя значительную социально-психологическую составляющую. Известно, что с увеличением продолжительности взаимодействия и достижением успеха внутренняя сплоченность команд становится более выраженной. Однако закономерность здесь не так однозначна, и постоянно выигрывающая команда не меньше имеет социально-психологических проблем, чем постоянно проигрывающая. Исследование, выполненное на американском студенческом баскетболе, показало, что оптимальное для психологического климата команды соотношение побед и поражений - 8:3 или 9:4. Но и такого механистического подхода быть не должно. Необходим тщательный анализ всех социально-психологических факторов успеха и неуспеха в спорте.

Периодическое появление конфликтов в команде - неизбежное явление, так как они являются одним из отражений процесса ее развития. Но затянувшиеся межличностные конфликты нежелательны, они ведут к нарушению взаимодействий между спортсменами, ориентируют их не на повышение результата, а на субъективное разрешение конфликта. Конфликт в команде чаще всего возникает не в период наибольшего психического напряжения при подготовке и участия в соревнованиях, а в тренировочный период, когда выполняется наиболее интенсивная и физически тяжелая работа. Именно в этот период и необходимы меры профилактики конфликта.