Актуальные проблемы клинической и прикладной психологии

51 там же 8

52 там же 9

53 Горчак С.И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни. Социально-
философские и медико-биологические проблемы. Кишинев. - 1991. 120 с.

Здоровый образ жизни - это не просто все то, что благотворно влияет на здоровье людей. В данном случае речь идет обо всех компонентах разных видов деятельности, направленных на охрану и улучшение здоровья4950. Понятие здорового образа жизни не сводится к отдельным формам медико-социальной активности: искоренению вредных привычек, следованию гигиеническим нормам и правилам, санитарному просвещению, обращению за лечением или советом в медицинские учреждения, соблюдению режима труда, отдыха, питания и многим другим, хотя все они отражают те или иные стороны здорового образа жизни. «Здоровый образ жизни - это, прежде всего, деятельность, ак­тивность личности, группы людей, общества, использующих материальные и духовные условия и возможности в интересах здоровья, гармонического физического и духовно­го развития человека»51. Ю.П. Лисицыным и И.В. Полуниной выделяются также ряд критериев здорового образа жизни, к числу которых относятся, например, гармоничное сочетание биологического и социального в человеке, гигиеническое обоснование форм поведения, неспецифические и активные способы адаптации организма и психики че­ловека к неблагоприятным условиям природы и социальной среды52. Здоровый образ жизни включает типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности людей, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма53. В то же время, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем режим труда и отдыха, сис­тема питания, различные закаливающие и развивающие упражнения. В него также вхо­дит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмыс­ленность бытия, жизненные цели и ценности. В валеопсихологии, т.е. психологии здо­ровья, развивающейся на стыке валеологии и психологии, предполагается целеустрем­ленная последовательная работа по возвращению человека к самому себе, освоению человеком своего тела, души, духа, разума, развитию «внутреннего наблюдателя» (умение слышать, видеть, чувствовать себя). Чтобы понять и принять себя необходимо «прикоснуться», обратить внимание на свой внутренний мир54. Т.е. здоровый образ жизни - совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человека, при котором все системы работают долговечно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, методов труда и отдыха, гармонич­ному развитию личности55.