Шаматха и махамудра

В садхане Ваджрайогини не говорится о медитации на ясный свет, там сказано: «Отдохните в своей абсолютной природе». Эту терминологию придумал не я, она существует давно, и для нас такой подход очень хорош. Итак, лягте поудобнее и ска­жите себе: «Не думай о прошлом и о будущем, просто оставайся в настоящем», — но в своём настоящем, а не в настоящем дру­гих людей. Смотрите за тем, как возникают ваши мысли, как они исчезают. Обычно вы никогда не наблюдаете этот про­цесс, а это очень интересно. Если вас начинает интересовать процесс возникновения и исчезновения мыслей, то мысли пере­стают возникать.

Много лет назад, когда я пытался развить шаматху на образе Будды, у меня возникали мысли, и я пытался пресечь их, но от этого они возникали с ещё большей силой. А когда я стал пре­бывать в своей природе, думая: «Сейчас я проверю, как появляются мысли!» — они перестали возникать. Если мысли прекраща­ются, ничего страшного: не ждите их появления, потому что это другая ошибка. Они не возникают — и это хорошо, а если возни­кают — тоже хорошо. Тогда вы будете испытывать удовольствие от процесса.

Думайте так: «Это просто нейтральное состояние ума. Пре­дыдущий миг уже прошёл, а следующий — ещё не наступил. А наша жизнь — это один миг. Настоящее — это и есть настоящая жизнь». В русской песне правильно говорится: «Есть только миг между прошлым и будущим — именно он называется жизнь». Это буддийская песня. Потом, когда в момент засыпания возни­кают всевозможные образы, не отталкивайте их и не следуйте за ними. Потихоньку эти мысли становятся вашим сном.

Не отбрасывайте их, не следуйте за ними, просто смотрите на природу мысли. Природа вашей мысли — ясный свет. Когда в океане возникает волна, по природе это тоже вода. По своей природе любая возникающая мысль — ясный свет, ясное осознанное состояние ума. Оно встречается с какими-то условиями, и так появляется позитивная или негативная концептуальная мысль. Итак, просто пребывайте в естественном состоянии ума, тогда мысль будет сама собой возникать и пропадать.

Чем дольше вы будете пребывать в природе ума, тем тонь­ше будут становиться ваши мысли, и вы очень легко заснёте. Весь ваш сон после такой медитации превращается в позитив­ное действие.

Заметьте, у вас не должно быть ожиданий: «Я сейчас увижу ясный свет и стану сверхъестественным человеком, обрету ясновидение». Не имейте никаких ожиданий. Создавайте при­чины, а результат придёт сам. Завышенные ожидания в отно­шении результата — одно из препятствий к медитации, равно, как и большой страх не достичь реализаций или столкнуться с препятствиями.