Шаматха и махамудра

А теперь вернёмся к теме.

Сосредоточение на первичном уме

Как нужно использовать ум в качестве объекта медита­ции? Вы не выполняете никаких визуализаций, как и в медита­ции на любовь. Но, когда в качестве объекта вы выбираете пер­вичный ум, вы не развиваете никаких чувств. Чувства являются искусственными — это не природа ума. Любовь очень хороша. Но, когда вы медитируете на шаматху, выбрав в качестве объекта медитации свой ум, речь идёт о нейтральном уме.

Распознайте свой обнажённый ум. Что это значит? Есте­ственное состояние ума, в котором нет никаких концепций, называется обнажённым умом. Что вам необходимо сделать, чтобы обрести это состояние? Не думать о прошлом. Скажите: «Прошлое закончено. Будущее ещё не наступило. А настоя­щее — это каждый текущий миг». Просто оставайтесь в настоя­щем моменте и почувствуйте, каково состояние вашего ума. Оно просто ясное и осознанное. Какая-то мысль возникает, а затем исчезает обратно в уме. Не останавливайте её: позвольте ей воз­никнуть и понаблюдайте, как она появляется. Просто рассматривайте её, не следуя за ней. Как только вы за ней последуете, сразу возникнет целая цепочка концептуальных мыслей.

Что необходимо делать, когда перед вами возникает какой-то образ, влекущий за собой концептуальные мысли? Просто смот­рите на него, не отталкивая, не следуя за ним. Смотрите на него, как ребёнок смотрит на картинку. Дети видят просто картинку, потому что их вторичный ум гораздо менее активен; в основном, у них работает первичный ум. В буддизме не говорится, что ум ребёнка лучше, чем ум взрослого, но отсутствие у детей такого обилия мыслей — полезное качество для развития концентра­ции. Однако уровень мышления у детей низок, потому что у них нет мудрости.

Когда в качестве объекта медитации вы выбираете свой ум, постарайтесь сократить количество концептуальных мыслей и оставайтесь в естественном состоянии ума — в ясном свете. Однако не делайте этого постоянно, иначе станете очень странным. Если вы будете всегда находиться только в первичном уме, воспринимая, к примеру, машину просто как машину, вы ста­нете дураком. «Я занимаюсь махамудрой. Навстречу движется просто машина», — эта машина собьёт вас, и вы попадете в боль­ницу. Нужно знать, когда следует заниматься этой медитацией, а когда — не следует. Любовь вы можете развивать везде и всегда. Но, когда занимаетесь медитацией на ясный свет, есть опасность, что ваш ум станет очень сухим. Будьте осторожны с этим. Цель медитации отнюдь не в том, чтобы «высушить» ум. Поймите, что медитация на ясный свет предназначена для того, чтобы сокра­тить количество нездоровых мыслей.