Шаматха и махамудра

Как уже говорилось выше, первая сила — это сила слуша­ния, вторая — сила размышления, третья — сила внимательности, четвёртая — сила бдительности, пятая — сила усилия и шестая — сила привычки.

Сила слушания поможет вам достичь первой стадии, сила размышления — второй стадии. Сила внимательности поможет достичь третьей и четвёртой стадий. Сила бдительности — пятой и шестой стадий. Сила усилия необходима в достижении седьмой и восьмой стадий. Наконец, сила привычки позволяет до­стичь девятой стадии.

Не используя эти силы, вы не сможете продвигаться от одной стадии к другой. Если вы желаете достичь шаматхи, но при этом не интересуетесь шестью силами, это глупо. В медитации они проталкивают вас сквозь её стадии. Чтобы ракета долетела до Луны, недостаточно знать о том, сколько до Луны километров или как управлять ракетой. Здесь важна как сила, с помощью которой ракета может оторваться от Земли, так и управление, без которого сила также ничего не даст.

Силу слушания вы обретаете, получая учение. Здесь име­ется в виду слушание не любого учения, а именно учения о том, как развить шаматху. Слушание учения о развитии шаматхи подобно драгоценности, потому что на его основе вы достигаете шаматхи. Именно оно и называется силой слушания: благодаря полученному учению вы знаете, как медитировать, и можете продвигаться вперёд. Итак, первая сила помогает достичь пер­вой стадии шаматхи.

Вторая сила — сила размышления — способствует дости­жению второй стадии. Снова и снова размышляя об объекте медитации, ваш ум лучше узнает его, вы можете тщательнее на нём сосредоточиться.

Третью силу — силу внимательности — вам нужно ста­раться развивать в своём уме. Чем лучше она будет, тем дольше вы сможете удерживать внимание на объекте медитации без отвлечений. Если вы будете насильственными методами сдерживать свой ум, то вскоре он станет подобным собаке. Если долго держать собаку на коротком поводке, она всё сильнее будет хотеть убежать. От того, что вы будете заставлять свой ум пере­стать думать о чём-то, ему не станет легче. Вам нужно развить силу размышления и силу внимательности. Сила размышления означает, что вы думаете об объекте медитации снова и снова, затем у вас появляется вдохновение. Вы опять и опять смотрите на объект медитации, и в силу этого ваш ум становится всё более знаком с ним. Тогда вы можете легко сосредоточиться на объ­екте и медитировать.

Итак, сила размышления означает, что вы смотрите на объ­екты медитации, снова и снова думаете о них. Сила внимательности — это сила ума: внимательность, обладающая тремя характеристиками. Первая характеристика — знакомый объ­ект — означает, что объект вашего внимания должен быть вам знаком. Вторая характеристика — удержание этого объекта. Третья — неотвлечение от объекта. Здесь также важна решимость. Вы говорите себе: «Я сосредоточен только на этом объекте, никакие другие меня не интересуют». Это и есть внимательность. Чем больше в вас решимости, тем сильнее внимательность. Чем сильнее внимательность, тем легче сосредото­читься, и тем меньше ваш ум подвержен соблазнам.