Шаматха и махамудра

На восьмой стадии вам сначала необходимо применять не­большое усилие, чтобы войти в состояние медитации.

Возьмём, к примеру, заучивание какого-нибудь текста: пока вы не запомните его безупречно, вам нужно будет прикладывать какое-то усилие, чтобы вспомнить его. Но, когда вы заучили его в совершенстве, то можете спонтанно воспроизвести по памяти, уже без малейших усилий. Так же и в медитации: по мере того, как вы осваиваетесь, вновь и вновь пребываете в медитации, отпадает необходимость в приложении каких-либо усилий. Вы можете войти в состояние сосредоточения спонтанно, то есть без малейших усилий. Так, в силу привыкания к объекту медита­ции вы переходите на девятую стадию.

Поглощение

Девятой стадии вы достигаете в силу привычки. На этом этапе состояние концентрации будет возникать у вас совершенно не­произвольно, вхождение в сосредоточение будет спонтанным.

Девятая стадия называется «поглощение» («спонтанная уста­новка»). Я объясню, в чём разница между восьмой и девятой ста­диями. На восьмой стадии вначале вам необходимо применить небольшое усилие. Не приложив этого усилия, вы не сможете сразу войти в состояние сосредоточения. Поэтому на восьмой стадии ваше сосредоточение всё ещё зависит от приложенного в самом начале усилия. Потом вы входите в состояние медитации, которое более не требует никаких усилий. Ваше сосредоточение начинается и продолжается само по себе, и тогда вы перехо­дите на девятую стадию. «Спонтанная установка» означает, что вы способны сохранить сосредоточение и удерживать его спон­танно, не прилагая никаких усилий, находясь в расслабленном состоянии ума, подобно орлу, поднявшемуся высоко в небо. Он парит спонтанно и естественно, без малейших усилий. Тогда вы можете по-настоящему ощутить красоту этого полёта. Когда вы прилагаете усилия, искусственно поддерживая этот полёт, ваш полёт будет не так красив.

Так происходит и в балете. Балерины проводят огромное количество времени в постоянных репетициях, тренировках, а затем, когда выходят на сцену, они танцуют спонтанно, есте­ственно. Движения их рук и тел естественны, будто они вообще не исполняют роль, не притворяются. В этом заключена кра­сота балета. То же самое с медитацией: когда в медитации нет ничего искусственного, когда она спонтанна, в медитации заключена истинная красота. Но с самого начала вы не сможете добиться этого. Начинающие балерины не должны быть слиш­ком спонтанны. Хореограф обучает их делать то или иное дви­жение. Овладев навыками балета, они смогут танцевать спон­танно. В итоге, хореограф скажет им: «Теперь ваш танец должен быть естественным». Всё достигается через тренировку: если у вас хорошо натренированы пальцы, вы можете писать картины, но без тренировки любой человек не может этого делать. Итак, если можно натренировать пальцы, чтобы они хорошо рисовали, почему же нельзя натренировать свой ум, чтобы он стал укро­щённым? Это лишь вопрос тренировки.