Психология как учебный предмет в школе

и резкий выдох.

Пять, шесть. Продолжаем дышать глубоко. Повторяйте с каждым вдохом: «Я наполняюсь энергией и бодростью». Повто­рили и почувствовали это. «Голова свежая! Мысль работает чет­ко. Я готов к занятиям!»

Семь, восемь. Повторите: «Я готов к работе. Собран, бодр,

энергичен».

Девять, десять. «Глаза открыты. Молодцы. Все, все улыбну­лись. Встаньте! Немного разомнитесь!»

Обладая собственной мотивационной силой, занятия аутоген­ной тренировкой побуждают личность к применению некото­рых средств самостимулирования волевых усилий (самоприказ, самоободрение, самоодобрение).

Это лишь примерный план проведения занятий, включаю­щих аутогенную тренировку. Учитель может совместно с уче­никами разрабатывать программы и формулы самовнушения в соответствии с запросом каждого из них. Учащиеся могут са­мостоятельно использовать технику аутогенной тренировки для решения своих повседневных и ситуативных проблем.

Что дает аутогенная тренировка как некое развивающее средство растущему человеку? Более эффективное овладение собственными эмоциями; тренировку воли; тренировку памя­ти; концентрацию внимания; гибкость, лабильность протека­ния психических процессов; привычку к самонаблюдению; при­вычку к самоотчету.

199

&1 Т л

$ 1 I Активные групповые методы социального о

С удовольствием воспринимают подростки активные группо­вые методы социального обучения: а) дискуссионные методы (обсуждение конфликтов, анализ ситуации морального выбо­ра); б)игровые методы: дидактические (поведенческое научение, интонационно-речевой и видеотренинг) и творческие игры (иг­ровая психотерапия, психодраматическая коррекция, трансак-тный метод осознания коммуникативного поведения); в) сен-зитивный тренинг (тренировка самопонимания, межличност­ной чувствительности и эмпатии).

Занятия, проходящие в тренинговых формах, имеют различ­ные варианты в зависимости от задач и функций обучения. Од­нако все они проводятся в известных традициях коррекцион-ных групп личностного роста.

Дискуссионные Дискуссионные методы социаль-методы ного обучения являются гибким инструментом в развитии соци­альной адаптации подростка, самопознания, развития креатив­ности, а также решают многие внутриличностные проблемы.

В силу своей высокой лабильности и полифоничности дискус­сионный метод может считаться универсальным методом в обу­чении психологии. Кроме того, он обладает возможностями для поиска и закрепления позитивных эталонов в коммуникатив­ном поведении и в отношении к себе. В этом смысле метод мо­жет рассматриваться как дидактический прием в процессе це­ленаправленного формирования психической культуры.