Дети

Но можно добавить в них религиозный компонент — и тогда очень скоро они приведут к пониманию того, что “свет”, с которым мы взаимодействуем во время их исполнения, является Светом Святого Духа. Его начинают реально воспринимать все достойные ученики — по мере их эти­ческого и биоэнергетического очищения. Бог с этих пор становится реально познанным в одном из Его Проявлений — и с этих пор Он может остаться постоянным Спутником и Живым Учи­телем на всю жизнь.

И для кого-то уже эти простейшие упражнения смогут стать стартом для начала глубокой и серь­ёзной религиозной жизни.

Такова основа начала. Но в практике конкретных занятий с детьми могут применяться разнообразнейшие “обертоны” и импровизации — в за­ви­симости от индивидуальностей и занима­ю­щих­ся детей, и преподавателей.

Опыт занятий психической саморегуляцией в группах детей и родителей в г. Брно (Чехословакия) Т.Матяткова

Исходным материалом для разработки программы наших занятий послужили более ранние публикации В.В.Антонова, а также мы опирались на собственный опыт учёбы по разработанной им системе психической саморегуляции­, опыт преподавания в детском саду, а также давнишнюю лю­бовь к танцу и поэзии. Использовались также по­собия, приведённые в списке литературы.

Курс занятий, изложенный ниже, рассчитан на три месяца. В группу входят дети в возрасте от 5 до 10 лет (12-15 человек), их мамы и молодые бабушки, а также “помощницы” — девочки 12-15 лет. Занятия проводятся один раз в неделю в спортивном зале школы. Каждое занятие длится не менее 2 часов.

Схема занятия следующая:

1. Вводная часть (вводная медитация).

2. Основная часть:

а) разминка,

б) психофизические упражнения,

в) “спонтанный” танец,

г) медитативные игры,

д) физические упражнения (асаны хатха-йоги и т.д.),

е) подвижные игры и бег (в зале и в парке),

ж) релаксация.

3. Заключительная часть:

а) показ диафильмов в сопровождении музыки,

б) прослушивание музыки,

в) сказки,

г) рисование,

д) ролевые игры (разыгрывание сказок, ситуаций и т.п.), подвижные игры,

е) беседы с родителями, заключительные медитации и проч.

Каждое конкретное занятие включает не все пункты.

Основной целью занятий является развитие у детей любви — любви к родителям, к друзьям, к природе, ко всему живому. На это же направляются и беседы с родителями.

Вводная медитация. Это упражнение с пожеланием радости и любви всему живому и с визуализацией солнышка у себя в груди, которое своими лучами-ручками гладит всё, что встре­ча­ет, — мы обогатили упражнением “выливание из кувшинчика”. При этом все, сидя на пятках, медленно наклоняют головы к полу и “выливают” из головы то, чего там сейчас не должно быть (в т.ч. заботы и мысли взрослых о работе и доме). Представление своей головы как расписного кув­шин­­­чика с ручками, из которого мы выливаем гря­­з­­ную воду, чтобы наполнить чистой, — нравится и детям, и взрослым.