|
ЛИТЕРАТУРА
Основные гигиенические советы В.В.АнтоновИз самых общих гигиенических рекомендаций мы можем дать (для всех возрастов!) следующие: 1. По возможности, мыть всё тело ежедневно с мылом, лучше утром. 2. Вставать рано и рано ложиться спать. 3. Отказаться от ношения одежды из синтетических тканей, непосредственно прилегающей к коже. 4. Не пренебрегать облучением кожи всего тела солнечным светом: оно несёт здоровье, которое весьма необходимо. Зимой тоже надо периодически загорать под светом “кварцевых” ламп, особенно в случаях недомоганий, в частности, простудного характера. 5. Использовать как можно меньше или вообще отказаться от “убойных” продуктов питания [1]: от этого и здоровье значительно улучшится, и восприимчивость к тонким проявлениям окружающего мира повысится, и в глазах Бога, давшего заповедь “Не убивай!”, станем выглядеть лучше. Но никакого принуждения по отношению к детям здесь применять не следует: любое принуждение в таких вопросах вызовет лишь обратные действия (в т.ч. тайком). Лучше всего воспитывать детей — своим личным примером. ЛИТЕРАТУРА
Вводная медитация В.В.АнтоновКаждое занятие хорошо начинать с эмоциональной настройки и очищения энергетики окружающего пространства. Для этого существует прекрасный приём, который мы называем вводной медитацией. Он выполняется так: Для этого лучше всего сесть в так называемую “позу ученика”: садимся с прямой спиной на пятки, носки ног назад, ладони рук на бёдрах. Пошлём волны своей доброжелательности, любви из грудной клетки вперёд в пространство с формулой: “Да будут все существа мирны! Да будут все существа спокойны! Да будут все существа блаженны!”. Каждое из этих трёх состояний сначала создаём у себя внутри грудной клетки и затем излучаем вовне вперёд. Потом всё повторяем направо, назад, налево, вверх и вниз. Это — мощный приём гармонизации и себя, и энергетики окружающего пространства, и существ, пребывающих в нём; он также закладывает основу для развития духовного сердца.[4] — 10 —
|