|
Самая простая пранаяма, и при этом одна из самых действенных пранаям, которую мы делаем здесь каждый день перед началом занятий – это «ОМ». Это тоже пранаяма, это один из видов пранаям. Он настолько действенен и универсален, что его везде используют перед началом занятий. Если мы концентрируемся на «ОМ», то это способствует тому, что все мысли, которые нас занимали до этого (мы говорили о чае, мы говорили как хорошо бы сегодня куда-то пойти, какая прекрасная погода на улице, о чем угодно), три «ОМ» - и всё это отодвигается в сторону и наш разум уже достаточно сосредоточен для того, чтобы мы начали разговор о чём-то важном. «ОМ» - это тоже пранаяма. «ОМ» может использоваться и как мантра. «ОМ» это универсальное средство, в том числе и в пранаяме. ??????????? ??????????????? ? ???????????? ?????????? ? ?? ? 12. citta-vAyavaz cit-kriyA-yutAH | zAkhayor-dvayA zakti-mUlakA || citta – разум; vAyavaz (vAyavaH) – дыхания; cit – сознание; kriyA – действие; yutAH – обладают; zAkhayor – (две) ветви; dvayA – две; zakti – сила; mUlakA – корень. Разум и дыхание обладают силой сознания и действия, соответственно. Это - две ветви одной изначальной энергии, силы майи.
Разум и дыхание здесь сравниваются с двумя ветками (zAkha - ветка). Это как бы два ответвления на одном и том же побеге. Разум обладает силой сознания – это то, с помощью чего я могу осознавать этот мир. Разум получает сигналы от всех органов чувств, от моих средств коммуникации с окружающим миром, плюс разум перерабатывает все сигналы, ответственен за мои эмоции, за моё понимание того, что я вижу и чувствую. Разум обладает силой сознания, восприятия. Дыхание - это то, что даёт разуму возможность действовать. Это то, что накачивает его энергией, то, что приносит ему энергию. Различают пять видов пран, дыханий. Туда включены все типы энергий, которые присутствуют в теле. Дыхание, вдох и выход, - это прана. Энергия пищеварения – это тоже одна из пран. Энергия, которая гонит кровь по сосудам – это тоже одна из пран. Прана обладает силой действия, это то, что даёт энергию всему телу и разуму тоже. Только когда и то, и другое находится в хорошем здоровье и в хорошем состоянии, я могу сознательно действовать. Во сне мой разум спит и моё дыхание нормальное. Из-за спящего разума сон - это не поле деятельности для глубокого понимания. Понимание возможно только в пробуждённом состоянии, когда и разум, и энергия действует одинаково активно. Это как два крыла, которые позволяют птице лететь, - разум и энергия праны. Если у меня всё в порядке с силой разума, но тело парализовано, есть такие болезни, в таком состоянии я тоже не могу много чего понять, потому что отсутствует одно из качеств, необходимых для правильного понимания. Сила праны не действует должным образом. Здоровье должно быть в порядке и разум должен быть в порядке. — 126 —
|