Никогда не следует забывать о том, что ребенок это гармоничное существо. Поэтому в обучении детей всегда следует использовать наиболее тонкие подходы, чем в обучении взрослых. Важно быть крайне осторожным в следующих случаях:

• Перед тем как начинать любые упражнения на растяжку позвоночника следует научить детей поддерживать прямую осанку, в сидячем и стоячем положении.
• Важно удостовериться, что таз слегка наклонен, перед тем как учить детей задним наклонам.

Любой педагог знает, что обучение следует проводить постепенно, от наиболее простых техник, к наиболее сложным. Существуют два важных этапа:

1. Подготовительный этап осознания разных частей тела, естественного дыхания, умственной подвижности и освобождения от напряжения. Важно понимать, что учитель не сможет успешно обучить какой-либо технике, не заложив основы.
   
2. Этап активной работы над собой, этап увеличения нагрузки.

Все аспекты личности ребенка должны быть гармонизированы. Неправильно работать только над умом или над телом. Упражнения должны помогать разностороннему развитию ребенка. Мы знакомим вас с широким спектром упражнений, умственных и физических, в процессе овладения которыми, человеческое существо полноценно развивается, как единое целое, и в которых всегда прослеживается взаимодействие между физическим телом, эмоциями и разумом.

17. Обучение асанам

Чтобы обучать детей йоге, необходимо иметь хотя бы базовые знания по анатомии и физиологии. Учитель должен ясно осознавать, что взрослые и дети стоят на разных ступенях развития, и понимать физиологические и когнитивные процессы свойственные детям.

Физиологический рост продолжается непрерывно на всех этапах взросления. Мозг стремительно увеличивается в размерах в первые годы жизни. Тело ребенка постоянно развивается; Поэтому йога асаны и пранаяма оказывают прямой эффект на детскую анатомию и физиологию.

Проблемы развития могут быть связаны с разными факторами. Развитию могут повредить органические поражения ЦНС, сердечно-сосудистой, дыхательной, почечной, кровеносной или пищеварительной систем. Неблагоприятное воздействие на ребенка так же могут оказывать определенные психологические факторы. Дети, чей рост был замедлен заболеванием, после выздоровления растут быстрее; такая фаза роста называется «догоняющий рост».

Йога асаны подразделяются на сложные и простые, а также на динамичные и статичные. Обучая детей йоге, в первую очередь стоит показать им наиболее простые асаны, постепенно в ходе уроков знакомя их с более сложными. Детей обычно обучают динамическим асанам, но их также необходимо знакомить с некоторыми статичными позициями, так как детям не помешает научиться сидеть тихо и без движений, например на уроках. Взрослея, дети сами начнут ощущать удовольствие от практик неподвижных асан.