|
Представьте, будто бабочка поочередно садится на разные части вашего тела. Она прикоснулась к руке. К вашей голове. Теперь к шее, Затем она села на правое плечо, Потом на левое, Дотронулась до кончика носа, Затем до макушки.
Смотрите, один из цветков сорвался с ветки и падает вниз. О нет, это не цветок, а бабочка взлетевшая вновь. Вы стоите под этим деревом, и смотрите на голубое небо сквозь зеленые листочки. Вы насыщаетесь энергией. Вы счастливы. Что вы видите? Ракету. Снижающуюся ракету. Она приземляется рядом с вами. О, это просто фантастика. Кто же выходит из ракеты? Это инопланетянин (вставить имя), он выходит! Вы уже видели его. Удивительно, он подходит к вам, и вы его не боитесь. Он спрашивает, не хотите ли вы слетать на его планету? Вы отвечаете, что не можете. Е.Т. говорит: «Давай тогда просто поднимемся, и ты взглянешь на свой дом с высоты». Вы соглашаетесь. Вам весело полетать вместе с инопланетянином. Ракета взмывает ввысь, и вы можете видеть свой дом. Вы видите свою маму и свою семью с высоты. Но приходит пора возвращаться обратно. Ракета опускается, а инопланетянин прощается с вами. Вы радуетесь жизни. Вам очень нравится быть расслабленными.
Медленно сядьте и откройте глаза. Теперь все вместе споем ОМ. ОМ, ОМ, ОМ. Хари Ом Тат Сат. Погружение в ваш любимый цвет
Лягте на спину. Закройте глаза. Почувствуйте точки соприкосновения с полом. Представьте, будто вы пускаете корни в землю. Вы и земля единое целое.
Представьте себе, что вы небольшой островок в океане. Островок с пальмами, колышущимися под голубым небом. Ваше тело, это остров с его изгибами, заливами и бухтами. Ваши волосы это джунгли, а глаза - два прекрасных озера. Между вашими пальцами расположены две маленькие гавани. Вы слышите звуки волн накатывающих на побережье – волны это ваше дыхание. Посчитайте 7 волн (вдохов), прислушайтесь к ним. Когда закончите, представьте, будто вы парите над своим островом и наблюдаете его с высоты. Вы улыбаетесь, легкий бриз развевает ваши волосы.
Вы парите, приближаясь к радуге. — 75 —
|