Йога для спины

В свое время сомнению подвергался сам факт синдрома грушевидной мышцы, даже в наше время встречаются медики, скептически относящиеся к этому диагнозу. Но несколько лет назад в одной газете была опубликована статья, в которой рассказывалось о моих исследованиях по этой проблеме. Этот материал привлек внимание широкой аудитории, в результате ко мне стали обращаться многие люди как в Соединенных Штатах, так и за их пределами. Они жаловались на болезненные ощущения подобного рода, но не знали, что это и как с этим бороться. К счастью, эти дни уже позади! И это не пустая игра слов.

Теперь, когда диагностика состояния нервов значительно продвинулась вперед, причины данного заболевания определяются значительно проще. Передача сигналов по нервным волокнам, проходящим через сжатую спазмом грушевидную мышцу, существенно замедляется, когда человек находится в напряженном положении. Это дает возможность более-менее точно определить наличие синдрома грушевидной мышцы, ориентируясь не только на субъективные высказывания пациента относительно того, насколько интенсивна боль, но и на вполне объективные данные о скорости прохождения нервных импульсов за какой-то период времени. Когда появилась возможность более надежно диагностировать синдром грушевидной мышцы и объективно отслеживать его развитие, это повлияло и на возможности его эффективного лечения, которое теперь обрело подлинно научную основу. Автор данной книги пришел к выводу, что сочетание определенных медицинских препаратов, физиотерапии и йоги может поправить дела большинства пациентов, страдающих от данного недуга. В опубликованном в «American Journal of Physical Medicine» исследовании мы с коллегами показали, что у 90 % наших пациентов уже в течение первых трех недель наблюдалось улучшение состояния на 50 %!

Седалищный нерв почти всегда проходит в области ягодиц (редко непосредственно через них) ниже грушевидной мышцы, предназначенной для защиты этого нерва.

Грушевидная мышца является самой слабой и наименее активной из шести мышц, которые осуществляют движения бедра. Но именно она должна защищать седалищный нерв от возможных повреждений при внезапных резких движениях, когда вы садитесь или встаете, а также от нарушений, которые могут причинить резкие сокращения других соседних мышц, прижимающих нерв к костяку, равно как и от внешних воздействий. Грушевидная мышца создает проблемы, когда на ней образуется рубец или уплотнение, в результате чего она оказывает давление на тот самый нерв, который должна защищать и прикрывать. Когда грушевидную мышцу сводит судорога, она, в свою очередь, сжимает один из важнейших и самых больших нервов в теле человека – седалищный, что вызывает боль, а часто и изменяет функцию других мышц, расположенных ниже по ноге. При этом следует заметить, что реальные функции грушевидной мышцы имеют мало общего с движениями тех костей скелета, к которым она крепится.