Энциклопедия мудр

garuda h pracoday?t
Гопала	ловкость, искренность	aum gapolaya vidmahe gopijanavallabhaya dhTmahi tanno gopala h pracoday?t
1 ГУРУ	ум, способность к учению	aum gurudevaya vidmahe parabrahmane dhTmahi tanno guru h pracoday?t |

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В МУДРА-ПРАКТИКЕ

Пранаяма, или искусство управления силой жизни через ритмичное или особым образом поставленное дыхание, мо­жет также быть верным подспорьем при выполнении мудр.

Некоторые мудры могут даже требовать особую технику дыхания. Если характер дыхания при совершении мудры спе­циально не оговаривается, то дышать нужно естественно, без малейшего напряжения,

Прана — это не только дыхание, санскритское слово пра­на переводится как «жизненная сила», или «энергия жизни». Прана — основа хатха-йоги, ее должен постичь любой тант­рист. Дыхание — сама жизнь. Тот, кто управляет дыханием, управляет жизнью, подчиняет себе разум, «Прана входит в тело при рождении, но не умирает вместе с ним» — сказано в «Прана-Упанишаде».

Прану можно ощутить физически. Поднимите левую руку и направьте пальцы правой руки к ладони левой. Держите кончики пальцев приблизительно на расстоянии одного сан­тиметра от ладони. Теперь медленно подвигайте предплечьем вверх и вниз, чтобы кончики пальцев двигались поперек ла­дони. Вы должны почувствовать своего рода легкий ветерок или покалывание, когда пальцы проходят мимо ладони. (Если вы левша, поменяйте руки и наблюдайте энергию, идущую от левой руки). Это и есть сила прана.

Это та энергия, с помощью которой можно влиять на других людей. Российские ученые доказали, что прану чело­века можно обнаружить на расстоянии 300 км, «Чарака-сам-хита» сообщает «Мудрецы понимают, что способность гово­рить, видеть и слышать, а также медитация — все это раз-личные проявления праны».

Обычно указанная энергия достигает максимума к 15-16 часам дня после полной Луны, Это означает, что ей свой­ственен характер приливов и отливов. Прана также имеет тенденцию достигать максимума в течение часа после вос­хода Солнца и одного часа после заката. Поток энергии мак­симален, когда происходит единение двух любящих людей.