|
Академические исследования показали, что медитация действительно вызывает здоровое состояние расслабления. Часто, когда человек уверен, что он полностью спокоен, только его тело пребывает в состоянии глубокого отдыха. В то же самое время сознание и ум наполнены большой тревогой, пребывая в состоянии латентной напряженности. Такая раздвоенность крайне отрицательно сказывается на здоровье; поэтому расслабление организма следует начинать с успокоения ума. Как уже говорилось выше, медитация снижает активность нервной системы. Во время медитации преобладает действие ее парасимпатической структуры. Это именно та часть нервной системы, которая ответственна за покой и ощущение счастья и блаженства. Даосы считают, что ум эмоций управляется огненной энергией сердца. Когда эмоции не находятся под контролем, огненная энергия сердца выплескивается наверх, расточительно сжигается и затуманивает разум. Ум намерения, или сила воли, управляется водной энергией почек. Если ее оставить без присмотра, водная энергия течет вниз к половым органам, иссушая и ослабляя дух. По мнению даосов, когда человек сидит без движений, ничего не делая, потоки огня и воды полностью изменяются: водная энергия от почек и крестца направляется к голове, в то время как огненная Энергия сердца направляется вниз, где очищается и наполняет собой тонкие каналы всего организма. На духовном уровне, эта внутренняя алхимия энергии позволяет уму намерения (воде) обрести успокоение, охладиться и оказать благостное влияние на эмоции (огонь). Медитация вносит огромный вклад в психологическое и физиологическое состояния организма. Она нормализует мозговые ритмы и внутреннюю алхимию тела. Положительные аспекты медитации Физические:
— 40 —
|