|
Я хочу, чтобы каждый, кто совершает усилия, прорвался, я хочу видеть, как каждый сорвется и улетит, хочу слышать этот хлопок крыльев который говорит о том, что человек улетел и больше не вернется в клетку. Новички/морды - это близкие мне существа, которых привело сюда то же, что привело и меня – поиски свободы. Да, все омрачены, все порой занимаются чем угодно, но не поисками свободы, но я часто забываю, что это стремление к свободе тоже в них проявлено – и это именно то, к чему я испытываю симпатию. 0166. Аджи: «Неделя борьбы с довольством и ЧСВ». Возникло желание эксперимента – посвятить неделю борьбе с довольством и ЧСВ (чувству собственной важности). ЧСВ и довольство для меня – главные враги. У меня давно во фронте работ было занесено провести «забег на отдельно взятую НЭ» - так, как описано в книге Бодхи, и это совпало с желанием провести эксперимент. Выбрал практику выражения желания во внутреннем диалоге (вжвд) – желания не испытывать эти восприятия. 1-й день: Проговаривание в ВД «ЧСВ всегда есть» (для того, чтобы отдавать себе отчет в том, что ЧСВ - это то, что пронизывает практически каждое мое действие). Время вжвд: 35 минут. Наблюдения: 1. Проговаривание удалось на 80-90% времени – остальное время выпадал в хаотические отвлечения (ХО), диалоги на другие темы, засыпал. Первые 2 минуты сопровождались скептиками: а) «зачем я сейчас это делаю – я ведь даже не знаю, с какой стороны подходить к устранению ЧСВ» б) «никогда не исследовал ЧСВ, не знаю - при каких условиях оно проявляется, не знаю даже - какие у меня наиболее характерные его проявления. Убрал скептики фразой «хватить болтать, попробуй и посмотри что выйдет». 2. После 10 минут вжвд возникает позиция, которая наиболее точно описывается как «активный поиск и отслеживание ЧСВ». Результат: становится легче не испытывать ЧСВ в типовых ситуациях. К этой позиции прибавляется предвкушение, что ЧСВ будет отслеживаться и устраняться. 3. Возникло желание остановить проговаривание. Желание остановиться уступило по силе желанию продолжать вжвд, так как возникла фиксация, что проговаривание приводит к состоянию, где есть решимость не испытывать ЧСВ. Возникла мысль – «на что я собираюсь променять состояние решимости, на довольство?», после этого выбор был сделан в сторону решимости. 4. Возникли две сильные вспышки ЧСВ – ЧСВ-8 и надменность-8 – после этого возникла мысль, что есть и обратная сторона проговаривания фразы «ЧСВ всегда есть» - возникает сосредоточение на восприятиях, связанных с ЧСВ, и как результат возникает концентрация на них и усиление интенсивности ЧСВ. После этого возникло желание проговаривать другую фразу в ВД – «я лишен ЧСВ». Разница почувствовалась сразу – возникло желание смотреть на людей и не испытывать при этом ЧСВ и ЧСУ. Это получилось. — 166 —
|