|
4. Разбор концепций. Когда я выбираю конкретную НЭ, которая становится моим фронтом работ №1 на ближайшее время, я выискиваю и разбираю все концепции, которые с ней связаны. У меня есть такой опыт, когда одного искреннего разбора концепции было достаточно для того, чтобы НЭ больше никогда не возникала в определенной ситуации. Например, это произошло после разбора концепции о детдоме. У меня больше не возникает жалости при мысли о детдомовских детях, у меня есть полная ясность в том, что в детдоме можно заниматься практикой точно так же, как и в благоустроенной квартире с родителями, что человек не испытывает омрачения или ОзВ лишь потому, что живет в доме или в детдоме. Имеет значение его собственный выбор восприятий. 5. Если выбираю устранение конкретной НЭ как фронт работ №1, то для работы с ней удобно пользоваться секундомером. Я хочу точно знать, сколько эта НЭ длилась вчера, позавчера, сегодня. Я хочу видеть этот прогресс. Пока у меня нет опыта полного устранения одной НЭ, я не могу знать, сколько времени требуется на то, чтобы придти к этому результату, отдавая этой задаче так много усилий, сколько я решу ей отдавать. Когда результат будет достигнут, у меня уже будет определенный срок, например, месяц. Значит для выполнения следующей задачи по устранению другой НЭ я уже могу установить конкретный срок. Ошибки и их разбор: 1. Я могу думать, что прикладываю много усилий, в то время как результата нет – НЭ не устраняются, ОзВ нет. Так происходит потому, что на самом деле я не прикладываю точно направленного усилия, хотя я могу лопаться от физического паразитического напряжения. Усилие устранения НЭ – это желание не испытывать НЭ и желание испытывать ОзВ, и вот именно этот набор восприятий необходимо породить, чтобы устранить НЭ. Препятствием для порождения такого желания чаще всего являются другие желания, то есть у меня может быть мысль, что я хочу ОзВ, в то время как на самом деле прямо сейчас проявлены более сильные желания - поесть, подумать о ерунде, продолжать испытывать НЭ. Когда есть НЭ, то это не монолитное восприятие, на данный момент я вижу это так – НЭ быстро сменяются довольством, которое очень трудно выделить как отдельное восприятие, особенно в начале практики, потому что различающая способность пока еще не развита. Довольство – это «начинка» между «печеньями» – НЭ, и именно оно является одним из основных препятствий для устранения НЭ. Пойти посмотреть телек или вкусно поесть – это тоже приводит к довольству. Таким образом, главное препятствие для устранения НЭ – это желание довольства от этих самых НЭ. Если при этом проявлено желание прекратить испытывать НЭ, то для устранения довольства от НЭ я вижу два пути – реализация НЭ, сопровождаемая сравнением довольства от НЭ с ОзВ, или прямое устранение. Когда не остается никаких желаний, кроме желания ОзВ, НЭ исчезают. Если же желание ОзВ слабое по сравнению с желанием довольства, то оно захватывает только верхушку омрачения, снижает его интенсивность. Яркое и радостное желание устранить НЭ сопровождается у меня специфическим ощущением в глубине солнечного сплетения, и когда возникает желание усилить это желание, это похоже на взрыв изнутри, когда прямо здесь, в «самом центре», устанавливаются ОзВ и омрачения полностью исчезают. — 169 —
|