|
2. Совершая усилия, я иногда забываю о том, что усилие устранения НЭ включает в себя порождение ОзВ. В тот момент, когда я порождаю желание устранить НЭ, я могу породить и какое-то конкретное ОзВ. Для того, чтобы вспомнить конкретное ОзВ, я использую озаренный фактор – триггер для ОзВ. Мне удобно сопровождать свои усилия зрительными образами, которые возникают при ОзВ, чаще всего это образы природы, или образы тех мест, где ОзВ возникали. 3. Залипание на «плато вялых усилий». В течение относительно долгого времени я могу устранять НЭ, но не получать приемлемого результата. Интенсивных НЭ вроде бы нет, и даже где-то на периферии «маячат» ОзВ, но ничего существенно не меняется. В эти моменты я совершенно забываю о том, что могу прикладывать более яростные усилия. Я как будто засыпаю, и в это время чаще всего есть активный слепой внутренний диалог, то есть опять же идет получение впечатлений, которое я в упор могу не замечать. Усиление усилия переживается как прорыв, я как будто разрываю мутную пелену и оказываюсь в более четком и объемном мире, и в этот момент чаще всего возникает радостное желание сделать усилие еще более яростным. В результате оказывается, что те усилия, которые я привыкла прикладывать – это и не усилия вовсе, это работа в одну пятую (если не в одну десятую) силы. Таким образом, за словами «вялые усилия» чаще всего скрывается либо почти полное отсутствие усилий (и есть только мысль «я совершаю усилия»), либо такая частота усилий, которая не может привести ни к каким изменениям текущего набора восприятий. Если я хочу большое полотно закрасить одним цветом, то прикладывая маленькую кисточку раз в час, я буду это делать бесконечно долго. Усиление интенсивности усилий очень похоже на поднятие тяжелого и большого камня с самой глубины - его сначала надо освободить от ила, и это самый сложный момент, а потом уже непрерывно тянуть вверх. «Глубина», из которой «достается камень», находится в глубине солнечного сплетения. 4. Сдача позиций. Когда в результате борьбы с НЭ их становится меньше и они превращаются в НФ, возникает желание остановиться и начать испытывать довольство. По сравнению с тем ужасом, который был полчаса или час назад, серость и легкая озабоченность могут показаться совсем даже не отравляющими, но я хочу всегда добиваться устойчивой свободы от НЭ, пусть это будет хотя бы светло-серое состояние. Но именно светло-серое состояние, а не серое состояние. В сером состоянии желания спазматические, тяжелые, и чаще всего это желание грубых впечатлений – телек, еда, обыденное общение. В светло-сером состоянии нет жестких предпочтений в реализации желаний, и сами желания более легкие – прогулки, музыка, книги, интеллектуальные игры, эротические восприятия. Если оставить устранение НЭ на полпути, откат неизбежен, но теперь он будет сопровождаться новыми НЭ – недовольством собой и скептицизмом: «я целый час (день, неделю) боролась, и вот опять нет результата». — 170 —
|