|
*) Когда я страдаю (то есть испытываю НЭ), то начинаю искать несовершенства тех, кто «вызывает» мои страдания, несмотря на то, что прекрасно знаю, что никто НЭ не «вызывает» во мне, я сама их выбираю испытывать по привычке или исходя из концепций. Мне даже доставляет удовольствие найти слабое место этого человека и размышлять на эту тему вместо того, чтобы обратить внимание на свои НЭ и заняться их прямым устранением. *) Осознание необходимости вернуться к самому началу – практике устранения НЭ, и сосредоточиться главным образом только на этом фронте работ. Я не в состоянии мгновенно устранять некоторые НЭ, и мне стыдно признаться даже самой себе (не говоря уже о ком-то еще), что я нахожусь в омрачении. *) Практика несмотрения в глаза позволяет постоянно помнить о практике, не начать автоматически подстраиваться под омраченные состояния других людей, кроме того внимание не уходит на получение впечатлений от наблюдения за другими людьми, на обслуживание ВД о том, что обо мне думают другие. *) Торможение реализации сексуальных желаний приводит к общему росту интенсивности желаний, и в том числе желаний бороться с НЭ и концепциями. *) Искреннее осознание необходимости снова начать все сначала, т.е. сосредоточиться главным образом на устранении НЭ, наполняет меня радостью. 0005. Пси: «Метод задавания вопросов в работе с концепциями». Скво пишет: «я представляла себе самое худшее, и спрашивала себя: что меняется во мне? Что мешает переживать любовь, несмотря на все вышеперечисленные преграды? Допустим, он не любит меня, и я никогда не получу от него ни одного проявления любви, но почему от этого должно измениться то, что я переживаю? Почему я не могу позволить себе находиться в переживании любви независимо ни от чего?»» Замечательная совокупность техник: «представлять себе самое худшее» + «задавать себе вопросы». Их можно использовать также и по отдельности. Я использую такую технику «постановки вопросов и поиска честных ответов», например, для борьбы с концепциями. Главное правило - отвечать себе только то, что знаешь наверняка, в чём не возникает сомнений, и не придумывать того, чего не знаешь. Моё любимое «оружие» - вопрос «почему?», эдакая игра в почемучки. Я беру какую-нибудь концепцию и начинаю бомбить её вопросом «почему» до тех пор, пока не нахожу для себя чёткого и понятного ответа, не важно «за» или «против», это может быть также и ответ «не знаю». Главное, чтобы ответ был честный. Например: «Смерть страшна» Первая ветка: - Почему? — 10 —
|