Учебник по биоэнергии

Кроме настроек режимов восприятия желатель­но научиться регулировать энергетические процессы, связанные со вниманием. Ведь внимание явля­ется очень мощным инструментом управления энер­гетикой.

ИНСТРУМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ ЭНЕРГЕТИКОЙ

Энергетика внимания

Поскольку в нашем организме взаимосвязано абсо­лютно все, то целенаправленная перестройка внима­ния влечет за собой изменение физиологических на­строек мозга и тела. Например, вы сосредоточились на одном объекте, а затем, не меняя позы, перевели свое внимание на несколько объектов. Оно стало рассеян­ным, и тут можно зафиксировать своеобразные ощу­щения изменения перестройки физиологических про­цессов мозга. Возникает чувство, что «поехала кры­ша», или легкое головокружение. Если эти ощущения принять спокойно, они: быстро пройдут, и тогда возни­кает независимая деятельность механизмов воспри­ятия и физиологических процессов.

Ощущения, которые возникают при перестройке восприятия

Ощущения, свидетельствующие о перестройке, могут быть самыми разными. Все они очень индиви­дуальны, и а могу только перечислить их варианты.

Когда внимание концентрируется на одном объек­те, возникает внутренняя собранность, жесткость, ко­гда разделяется на два — возникает расплывчатость, неопределенность или. ощущение наличия внутри пус­того пространства. Это может быть чувство расшире­ния или сжатия в голове или в теле, легкое головокру­жение, чувство пустоты, ощущение увеличения своей массы, мурашки, чувство покалывания, волн прохла­ды или тепла, ощущение углубления в себя или чувст­во ухода внимания куда-то вдаль.

Когда происходит перестройка внимания от вос­приятия нескольких объектов к сосредоточению на

одном, может возникать такое ощущение, будто со­знание собирается в одну точку. Ощущения могут быть глобальными и переживаться как общее измене­ние состояния, или локальными — сосредоточиваться в голове, в определенных участках тела или даже в пространстве вне тела. Но самое главное — они не свя­заны с типом сосредоточения. Ощущения возникают именно при перестройке восприятия. У некоторых людей появляются ощущения, прямо противополож­ные описанным. Например, когда человек переходит от восприятия одного объекта к двум, может возник­нуть чувство внутренней собранности. Как видите, ощущения могут быть самыми разнообразными, но сами по себе они ни о чем не говорят. Они просто озна­чают, что у вас прошел процесс перенастройки физио­логии восприятия с одного режима на другой.