Учебник по биоэнергии

Когда человек сосредоточивается на чем-нибудь, он обычно выделяет один объект и воспринимает только его, а все остальное оказывается как бы в тумане или, как говорят психологи, на периферии вни­мания. Например, в упражнениях по восприятию взаимодействия руки с предметом внимание автома­тически переводится то на ощущения в руке, то на предмет. Перевод внимания во время восприятия энергетики и является причиной неудачи. Поэтому необходимо одновременно воспринимать и ощущения в своей руке, и предмет. Требование одновремен­ности восприятия двух объектов приводит к необхо­димости по-новому организовывать свое внимание. В таком случае оба объекта оказываются не в его цен­тре, а на периферии. Для того чтобы было понятно, что это означает, попробуем сделать специальное уп­ражнение.

УЧИМСЯ ЦЕЛОСТНОМУ ВОСПРИЯТИЮ «ДВА ПАЛЬЦА КАК ОДИН»

Упражнение №18

Выполнение этого упражнения наглядно демон­стрирует вам, что такое целостное восприятие. С его помощью вы приобретете исключительную способность держать в поле своего внимания не­сколько объектов одновременно и видеть происходя­щие в них изменения. Причем вам не нужно будет для этого прилагать каких-то сверхусилий, немно­го тренировки — и из вашей повседневной жизни ис­чезнет множество досадных мелочей, которые вас так отвлекали раньше.

1. Поставьте перед своим лицом вертикально на рас­стоянии 25—30 см (или на таком расстоянии, которое вам удобно для сосредоточения) указательные пальцы правой и левой руки. Остальные пальцы нужно сложить в кулак, а руки повернуть тыльной стороной к лицу. Указательные пальцы должны быть приближены вплотную друг к дру­гу, и в них должно быть ощущение, что они слиплись или составляют одно целое.

2. Сосредоточьте внимание на пальцах и начните их медленно разводить в стороны, все время удерживая свое внимание одновременно на них обоих. Возникает ощуще­ние процесса расширения внимания, оно перестает быть концентрированным, и одновременно может возникнуть чувство расширения в голове.

3. На определенном расстоянии пальцев друг от дру­га, обычно 10—15 см, можно уловить скачкообразное пе­реключение состояния вашего внимания, когда для того, чтобы продолжать сосредоточиваться на двух пальцах, необходимо что-то изменить. Это изменение можно опреде­лить таким образом: центр внимания уходит вдаль или внутрь головы, но при этом все восприятие сосредоточе­но не в центре, а по бокам. Внимание не бегает от одного пальца к другому, оно как бы застыло в неподвижности, и при этом оба пальца воспринимаются одновременно и не так отчетливо. Обычно переключение процесса воспри­ятия приводит к изменению ощущений в голове и в паль­цах, а у некоторых людей возникает своеобразное чувство в верхней части живота (в области солнечного сплете­ния). Могут быть и другие варианты ощущений в теле, а также полное их отсутствие. Самое главное изменение за­ключается в том, что меняется четкость и концентрированность сознания — оно становится рассеянным. Возни­кает состояние, напоминающее состояние отдыха, когда не обращаешь внимания на окружающую обстановку и уходишь в свои мечтания. А здесь вместо воспоминаний воспринимаются два пальца. Состояние рассеянности возникает не у всех людей. У некоторых внимание уходит внутрь, и появляется чувство внутренней мобилизации.