Учебник по биоэнергии

1. Подойдите к дереву, ствол которого вам приятен, об­хватите его и расслабьтесь. Должно возникнуть ощуще­ние, будто вы слегка повисли на дереве. Вместо дерева можно использовать угол в помещении, косяк двери или какой-нибудь предмет, но, взаимодействуя с ними, обя­зательно надо представлять себе, что вы имеете дело со стволом дерева.

2. Необходимо, обхватив дерево руками, запомнить ощущение того, как вы держите ствол. Голову надо по­вернуть направо или налево, как удобнее, и прижаться щекой к стволу. И в этом положении, соединившись с де­ревом или углом помещения в одно целое, вспомнить что-нибудь неприятное из своей жизни и почувствовать со­стояние защищенности. Оно возникает потому, что грудь и живот заняты восприятием ствола или угла, а значит — не могут реагировать на отрицательное воспоминание.

3. После того как вы осознали чувство защищенности, нужно отодвинуться от дерева и постараться запомнить ощущение контакта. Вначале для усиления ощущения можно протягивать перед собой руки так, как будто об­хватываете дерево. Тогда ощущение своего пространства перед грудью легко воссоздать. В это пространство люди независимые никого не впускают, вы же почему-то отдае­те его первому попавшемуся человеку. Вы фактически на энергетическом уровне с ним обнимаетесь и от этого стра­даете.

У некоторых людей лучше получается сосредоточе­ние внутри себя. Для них — следующее упражнение.

ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ -ОСНОВА ВАШЕЙ ЗАЩИТЫ

Упражнение № 14

Научившись создавать внутренний стержень, вы будете всегда защищены от любого негативного воз­действия. В любой неприятной ситуации просто вспомните это упражнение и «держите линию».

1. Упражнение можно делать сидя или стоя, но в лю­бом случае надо принять такую позу, чтобы у вас возникло ощущение прямого позвоночника. Сам позвоноч­ник может быть в какой угодно позе, важно ваше ощу­щение.

2. Закинуть голову немного назад и проглотить слю­ну, нужно добиться такого положения запрокинутой головы, при котором возникает ощущение, что горло и пи­щевод составляют одну прямую линию. Как только вы поймаете ощущение этой прямой линии, у вас возникнет чувство отгороженности от всего мира, поскольку она ока­зывается сильнее внешних ощущений. Для того чтобы лучше ее ощущать, еще раз сглотните слюну. Обратите внимание, что прямая линия в ваших ощущениях явно выходит наверх, за пределы вашего тела, и именно это продолжение делает вас независимым.