|
Есть ещё много других медитаций “вкуса жизни”, таких как “получение удовольствия от движения”, “получение удовольствия от осознания”, “получение удовольствия от путешествия за горы”—один из самых любопытных разделов, связанный как с обычными путешествиями, так и с выделением двойников и мгновенными перемещениями в пространстве, “получение удовольствия от общения, подчинения и управления”, “получение удовольствия от аромата корзины с травами” и прочие. Учитель продолжал рассказывать о работе с кругом пищи до тех пор, пока трёхчасовой этап тренировки не подошёл к концу. Славик достал из сумки “любительскую” колбасу, лук, хлеб и несколько бутылок кефира. Насквозь мокрые от пота. мы, даже не переодевшись, опустились на землю и набросились на еду. — Похоже, все мои слова о расширении восприятия и правильном питании пролетели мимо ваших ушей, —укоризненно заметил Ли, с аппетитом откусывая здоровенный кусок колбасы. — Ваши чувства во время еды — совсем как у голодных волков, пытающихся урвать друг у друга кусок добычи, сосредоточены лишь на кусании и глотании. Воин жизни должен получать от еды и питья изысканное удовольствие. Поэтому он не набрасывается на неё, как изголодавшийся людоед на отбившегося от группы туриста, а ест размеренно, спокойно и понемногу, одновременно наслаждаясь и своим постепенно затихающим чувством голода, и прикосновением пиши к нёбу и языку, и тем, как мягко она скользит вниз по пищеводу, наполняя желудок приятной тяжестью и теплом. Нужно осознавать запах пищи и расширять время, созерцая прекрасные картины природы и услаждая слух моими мудрыми речами, а заодно насыщать свои внутренние органы чувств, читая про себя стихи, вспоминая какие-то приятные события или предаваясь чарующим фантазиям. Можно представить себе трапезу на природе в компании прекрасной женщины. Можно ощутить касание её нежных рук, услышать голоса поющих девушек или завораживающие звуки леса—пение птиц, шорох ветвей, звон цикад и журчание реки. Можно созерцать облака, сливаясь с ними в мягком ощущении плавного неторопливого полёта, и все эти впечатления нужно совмещать с осознанием процесса пережёвывания и поглощения пищи, ни на секунду не теряя контроля над ним. Тогда трапеза превращается в изысканное удовольствие и одновременно становится тренировкой расширения восприятия и сознания. Утолив первые отчаянные позывы голода, я, следуя указаниям Ли, смог сосредоточиться на множестве сигналов, идущих извне, которые раньше я просто не замечал. — 31 —
|